Сколько разговоров вокруг меда. Мед полезен, спасает от простуды и вообще кладезь витаминов. Или не так хорош по составу. И сколько же в нем сахара на самом деле. Будем разбираться.
Все так яростно стараются последнее время отказаться от сахара, что ищут все
. Этот продукт - в их числе за свои заслуги по составу. У этого продукта есть много ценителей, которые скандируют, что мед полезен. И столько же много противников. И кто из них прав?
Сколько сахара в меде
Ведь у противников есть оружие, которым они бьют наповал. Например, наличие большого количества сахара. Ну давайте будем честными, как много на рынке натурального меда, которые не размешивали с сахаром или сиропом? Вы же и сами прекрасно это понимаете.
Много ли подсластителей? Много, около 80%. Это, по сути, тот же белый сахар, от которого мы хотим отказаться.
Что будет, если мы съедим мед? Резкий скачок сахара в крови и, как следствие, — чувство голода. Если это рассмотреть в долгосрочной перспективе, то это набор веса.
Однако не все так плохо, набор веса и прочие неприятности будут только в том случае, если вы едите его на постоянной основе в большом количестве. Как мы писали ранее в статьях, нельзя есть даже самый полезный продукт в больших количествах. В малых - это будет приводить к выбросу серотонина, что сделает вас счастливыми.
Почему мед полезен больше, чем белый сахар
Есть между ними огромная разница: они абсолютно отличаются по составу. Белый сахар - пустышка для организма, ведь кроме быстрых углеводов, в нем ничего нет. А в меде - много витаминов различных компонентов, который только способствуют хорошей работе организма.
Не зря, к слову, его считают один из бессмертных продуктов. Что-то же в нем все-таки есть полезное. А о его свойствах говорили еще в древние времена. Если вы хотите, то мы можем подробнее написать о полезных свойствах меда и о его составе.
Надеемся, что вам понравилась статья. Пускай в жизни все у вас будет сладкое. Но помните о том, что нужно знать меру. Чайная ложка каждый день не повредит, но не стоит сильно усердствовать.
Будьте здоровы!