Дочитай до конца, чтобы узнать, чем обычно заканчивается такое похудение
Монодиета
Это когда ты употребляешь только один продукт. Например: кефирная, гречневая, шоколадная 🍫
При такой диете нет баланса БЖУ и микроэлементов. Вдобавок калорийность рациона очень низкая
Питьевая диета
Это когда есть нельзя, можно только пить: воду, соки, морсы, чай и т.д. 🍵
В этой диете будет недобор белков и жиров. Отсутсвие насыщения будет приводить к постоянным срывам.
Диета с мочегонными и проносными
Это когда вы едите нормально, но закидываетесь таблетками, которые вызывают частые походы в туалет
С таким подходом ваш жирок никуда не денется. А минус на весах будет вызван обезвоживанием организма и полным нарушением его электролитного баланса
Диета на 1200 ккал или ниже
Такое количество еды не покрывает даже основного обмена у 95% человек, а, значит, как и все вышеперечисленные диеты, приводит к таким проблемам:
⁃ выпадение волос
⁃ ломкость ногтей
⁃ головные боли, головокружение
⁃ сухость кожи
⁃ периодическая тошнота, слабость
⁃ снижение иммунитета
⁃ нарушение менструального цикла
⁃ резкий набор веса после диеты
Пожалуйста, худейте с умом и вкусно! Иначе подобные эксперименты могут плохо закончится! 🧪
Кто пробовал эти диеты? Напишите свои впечатления ⬇️