Если вы решились на домашние роды. Тогда вам будет необходима тщательная подготовка. Необходимо знать, как вести себя в той или иной ситуации, как правильно дышать и как расслабиться, это облегчит весь процесс родов. Правильное положение тела во время родов также важно, так как будет необходимо выбрать удобную позу для родов.
Важно все изучить о домашних родах, и проконсультироваться со своим гинекологом. Прежде чем вы решите, хотите ли вы рожать дома или нет. Вам также необходимо получить беспристрастную информацию об акушерках, которые принимают роды на дому. В этой статье обсудим психологическую и физическую подготовку к естественным домашним рода.
Роль позы при родах
Очень важно выбрать удобную позу для родов, так будет легче расслабиться, и дискомфорт уменьшится. В большинстве роддомов, несмотря на наличие различных приспособлений для родов, в основном роды происходят в горизонтальном положении или лежа. Однако возможны и другие варианты. Например, вертикальные роды, когда организм помогают законы физики или притяжение земли. В конечном итоге для того чтобы определиться с выбором позиции, необходимо обратиться к акушеру за отдельной консультацией или даже на курсы по подготовке к родам, которые включают отдельное занятие на эту тему. Конечно, даже при выборе позы для родов вам может понадобиться помощь акушерки, которая подскажет, как и когда, будет удобнее всего. Если поза выбрана правильно, есть возможность отказаться от анальгетиков.
В этом могут помочь:
• Фильмы о позах при родах
• Литература о позах при родах с иллюстрациями
• Курсы подготовки к родам
• Индивидуальные консультации с акушеркой по вашему выбору
Роль психологической подготовке в родам
Позитивный настрой очень важен. Психологическая подготовка перед родами помогает отключать свои мысли от окружения и многого другого, оставив в себе силы думать только о ребенке. Дома появляется возможность меньше концентрироваться на физических ощущениях и окружающей обстановке. Также может помочь, понимание, что близким вам человек рядом. Особенно в то время, когда начнутся схватки.
Вам могут помочь:
• Консультации с психологом или семейным психотерапевтом
• Форумы, на которых встречаются другие будущие мамы с такими же страхами и мыслями
• Курсы по подготовки к домашним родам
Способность расслабляться
Домашние роды не являются безболезненными. Боль конечно же есть, но вам будет легче контролировать и переносить ее. Очень важно, чтобы роды проходили в комфортной для вас обстановке. Рядом с близким человеком и опытным преданным вам профессионалом. И чем лучше вы научитесь расслабляться - с помощью самомассажа, йоги или, возможно, даже музыки, — тем быстрее напряжение, блокирующее работу гормональных анестетиков, покинет ваше тело. Важно умение успокоиться во время родов, думать о том моменте, когда вы встретитесь со своим ребенком.
В этом вам поможет:
• Рутенская йога
• Упражнения для беременных
• Массаж при беременности
• Курсы подготовки к родам
• Литература о методах релаксации во время родов
