Эмоциональный интеллект
Книга Дэниела Гоулмана, покажет нам важность эмоционального интеллекта в повседневной жизни.
Эмоциональный интеллект – способность выработать для себя мотивацию и настойчиво стремиться к достижению цели, несмотря на провалы, сдерживать порывы и откладывать получение удовлетворения, контролировать свои настроения и не давать страданию лишить себя возможности думать, сопереживать и надеяться – именно эти характеристики определяют зрелость эмоционального интеллекта и сам эмоциональный интеллект.
Эмоции очень ценны: они помогают изучать новое, понимать окружающих и побуждают нас к действиям.
Но не всегда эмоции имеют только положительный характер. У нас два ума: один рациональный (неокортекс), который отвечает за мышление, другой эмоциональный, который отвечает за чувства и эмоции.
Сначала развивался эмоциональный ум, которой помогал нашим предкам выживать, он работал по типу: сражайся или беги. Перед лицом опасности когда на тебя смотрит большой пещерный медведь, это было очень полезным качеством, которое помогло нашим предкам выжить.
Но в современном мире, не зрелый эмоциональный интеллект может навредить нам. К примеру, когда мы напуганы, мы можем слишком остро реагировать на внешние ситуации, на окружающих нас людей, воспринимая их более опасными, чем они есть на самом деле. Очень часто люди могут начать действовать под воздействием эмоций, и они даже не в состояние оценивать происходящее и подумать, так как эмоциональный ум берёт контроль над рациональным, и рациональные импульсы проходят очень долго в отличие от эмоциональных импульсов которые развивались миллионами лет, и проходят молниеносно побуждая нас к действиям.
Эмоциональный интеллект почему он так важен для успешной жизни – многие люди ошибочно полагают что высокий IQпоможет достичь больших высот. Тем не менее развитый эмоциональный интеллект является более важной составляющей чем, высокий IQ. Исследования показывают: что люди, с высоким уровнем эмоционального интеллекта с большей вероятностью становятся успешными в жизни.
В 1960-х годах в Стэнфорде был проведён тест с зефиром. Четырёхлетним детям взрослый давал зефир, и предупреждал что ему нужно будет отлучиться, выйти из комнаты, и если к тому моменту как взрослый вернётся дети не съедят зефир, то они получат по два зефира вместо одного.
Результат теста показал: что дети которые смогли обуздать свои эмоции и дождаться взрослого получив два зефира, в зрелом возрасте становились более успешными, так у них была выдержка, целеустремлённость, усидчивость и они могли думать что если сейчас перетерпеть то я получу двойную награду. Именно эти незначительные задатки с детства лежат в основе эмоционального интеллекта.
Умение сдерживать порывы лежит в основе любых стремлений от соблюдения диеты и до получения высокой должности на работе.
Эмоции очень важны в повседневной жизни, поскольку служат ориентиром жизни. Эмоции так же часто заставляют нас действовать нерационально поддаваясь чувствам и блокируя окружающие нас факторы.
Эмоциональный интеллект – наиболее важный фактор для достижения успеха и полноценной жизни.
