Рада Вас приветствовать , мои уважаемые читатели....
С 20 декабря начинается четвертая неделя Рождественского поста. С этого дня происходят изменения в питании.
По понедельникам - остается горячая еда без масла
Вторник и четверг - горячая пища с маслом , но уже отсутствуют блюда из рыбы.
среда и пятница - для мирян - пища без масла , по Церковному Уставу - сухоядение
Суббота и воскресение - горячая пища с маслом , рыба и морепродукты , красное вино
Такое постное питание продолжается с 20 декабря до 1 января
Привожу примерное меню питания на неделю:
20.12 -понедельник - пища без масла
завтрак - любая каша на воде , можно с добавлением фруктов, кусочек постного лаваша или хлебец , чай
обед - постный без зажарки овощной суп, отварной или запеченный картофель с соленьями (без масла), компот
ужин - тыквенная каша или суп, сок или зеленый чай
перекусы - сухофрукты или фрукты по выбору
21.12 -вторник - горячая еда с маслом
завтрак - любые каши , предпочтительнее овсянка с медом, сок, хлебец
обед- постный борщ, тушеные грибы , чай или компот
ужин - горячий постный салат или запеченный картофель с квашеной капустой.
перекусы- фрукты, орехи, морсы, хлебцы.
22.12.- среда - для мирян - пища без масла, при строгом- сухоядение.
При строгом-
завтрак - бутерброд с овощами, сок фруктовый
обед - томатный суп или тыквенный салат , хлеб
ужин - хлеб с медом, вода или сок
перекус- семечки, фрукты, сухофрукты, хлебцы
Остальные миряне питаются как в понедельник- вареная пища без масла.
23.12- четверг - горячая пища с маслом
завтрак - винегрет , чай или морс
обед - овощное рагу, салат с фасолью, компот из фруктов
ужин - вареники с картофелем и соленьями или легкий супчик, зеленый чай
перекус- семечки, фрукты, сухофрукты, хлебцы
24.12- пятница - для мирян - вареная еда без масла, при строгом - сухоядение.
завтрак - любая каша на воде, сок, хлебец
обед- грибной суп без зажарки, отварной рис с соленьями или свежими овощами, кисель или компот.
ужин - салат из овощей на пару, хлебец с медом ,зеленый чай
перекус- семечки, фрукты, сухофрукты, хлебцы
25.12. -суббота - горячая пища с маслом , рыба и морепродукты
завтрак - каша с ягодами, тост, сок
обед - уха , гречневые котлеты , компот
ужин - салат из морепродуктов или тушеная рыба с овощами, зеленый чай, хлебец
Перекусы (если нужны) , те же что что и в остальные дни.
26.12- воскресение- горячая пища с маслом , рыба и морепродукты, красное вино.
завтрак - постные блины или оладьи - можно капустные, сок или чай.
обед - щи, запеченная с луком рыба, компот или кисель
ужин - рыбные котлеты с овощами, чай с медом
Напоминаю, друзья, это примерное меню. Вы можете составлять своё согласно вашему посту.
Всем желаю здоровья и Божьей помощи!
Если вам понравилась моя статья и вы хотите меня поддержать : ставим пальчик вверх и подписываемся на мой канал.
Ссылки на другие не менее интересные видео и статьи:
Православный календарь на 4-ю неделю Рождественского поста... праздники, события , названия дней по народному календарю
Конфеты и другие сладости из магазина "Светофор"... что можно уже купить для детских подарков на Новый год и к чаю
Немного о питании на 3-ю неделю Рождественского поста и мой рецепт постного печенья
Магазин "Светофор" , что новенького завезли из продуктовых товаров , обзор не постных продуктов
Православный календарь на 3-ю неделю Рождественского поста... кого вспоминают в эти дни , праздники и традиции с 13.12 до 19.12
Иконы Богородицы, праздники которых отмечают в декабре... часть вторая
Обзор разных новинок в Светофоре и того, что пользовалось в этот день спросом
Православный календарь на вторую неделю Филиппова поста, праздники, события и народные традиции с 06.12 до 12.12
Рождественский пост... примерное меню питания с 6.12 до 12.12
Новые поступления в магазин Светофор ... товары к Новому году и кое-что прикупила к постному столу
Тушеная с овощами недорогая рыба, вкусное блюдо для Рождественского поста... делюсь рецептом
Празднование икон Божией Матери в декабре месяце ... часть первая
Православный календарь на первую неделю Рождественского поста ... с 29.11 до 05.12, даты праздников и традиции дней
Шпроты, купленные в магазине Светофор
С 28 ноября начинается Рождественский пост... примерное питание на неделю
В магазине "Светофор" купила красную икру и ни какую там нибудь, а царскую!
#рождественский пост #питание в пост #постное меню #православие #пост