Реабилитационный центр для инвалидов с использованием методов физической культуры и спорта создан в 2008 году. Здесь взрослые москвичи с особенностями здоровья проходят комплексную реабилитацию и занимаются разными видами спорта. Среди них есть как профессиональные спортсмены, так и любители активного досуга. Рассказываем историю Светланы Нестеренко, которая профессионально занимается настольным теннисом и проходит регулярную реабилитацию в центре.
В Реабилитационном центре движение — основа всего. Программы составляются индивидуально: над ними работают врачи, инструкторы-методисты АФК и ЛФК, психологи, массажисты, специалисты по реабилитационной работе. Теннисистка Светлана Нестеренко посещает центр с 2014 года.
— Мы знаем, что у спортсменов обычно довольно жесткий распорядок дня. У вас это тоже так?
— Да, распорядок дня у меня построен так, чтобы я могла тренироваться, поддерживать на определенном уровне те функции организма, которые страдают в результате моего заболевания, выполнять работу по дому, заниматься хобби. Стараюсь использовать каждую минуту своего времени — даже во время поездок, в дороге я привыкла читать книги и укреплять память.
— Дни со спортом и дни без спорта: каково у вас это соотношение? Например, сколько дней отдыха у вас бывает в месяц?
— Дни без спорта — таких дней у меня нет. Есть дни с менее активными видами спорта.
— Для вас спорт неотделим от соревнований. Расскажите о самой дорогой для вас спортивной победе.
— Мне дороги все мои победы, вне зависимости от их уровня. Просто есть соревнования, где тебе удается больше себя реализовать. В личном зачете — третье место на чемпионате России в 2018 году. В этот момент все считали, что я проиграю, но мне удалось выиграть. А в командном зачете это победа в Чехии над сборной Польши. Через 15 дней после этих соревнований я стала чемпионкой Европы.
— Как составляются ваши программы реабилитации и подготовки — кто это делает?
— В составлении моей программы реабилитации участвуют все специалисты центра (психологи, врачи, массажисты, тренеры и методисты). Благодаря всестороннему подходу в реабилитации мне удается жить полноценной жизнью, а не зависеть от окружающих меня людей.
— Нельзя не спросить о ваших планах. К чему готовитесь?
— Сейчас готовлюсь к чемпионату России по настольному теннису.
— Какие у чемпионов есть лайфхаки, как пережить самоизоляцию и не потерять форму?
— У меня нет таких способов. Даже в период активных тренировок есть периоды спада спортивной формы. Главное — не забывать о своей цели и постоянно идти вперед, несмотря на обстоятельства.
Помощь рядом
Реабилитационный центр для инвалидов с использованием методов физической культуры и спорта в Зеленограде открыт для москвичей с разными формами инвалидности.
Записаться на первичный прием можно по телефону: 8 (499) 734-00-84.
Подробнее о жизни центра можно узнать на официальной странице учреждения в Facebook.
Адрес: 124482, г. Москва, г. Зеленоград, корп. 309.
Проезд: м. «Ховрино», авт. № 400-экспресс до ост. «Улица Юности».
Часы работы: понедельник — пятница 8:30–21:00, суббота 8:30–17:00.
e-mail: rehasport@zelrc.ru.