Некоторые начинающие автомобилисты и опытные водители не хотят путешествовать поездами, автобусами или самолетами.
Они предпочитают делать это на своей машине.
Дальняя дорога их при этом не пугает.
Однако, если долго ехать за рулем, то усталость неминуемо накроет спустя определенное время и водителю захочется спать.
Как же не заснуть за рулем?
На многих современных машинах, изготовители установили электронные сигнализаторы усталости водителя.
Если такой датчик определит, что автомобилист за рулем начал засыпать, то раздастся резкий звуковой сигнал.
Если на авто нет такого датчика, то можно воспользоваться другими способами, которые помогут на некоторое время отогнать сон.
- Если водитель едет с пассажирами, то можно пообщаться с ними, чтобы спать расхотелось.
Разговор активизирует мозговую деятельность и водитель сразу взбодрится. Поэтому некоторые водители не ездят в дальнюю дорогу одни.
- Если захотелось спать, то можно сделать музыку погромче.
Можно подпевать в такт песне, чтобы окончательно прогнать сон.
- Можно "перекусить" за рулем.
Для этого вполне сгодятся орехи, конфеты или семечки. Это поможет отвлечься, а организму будет не до сна, потому что ему надо будет переварить пищу.
- В дорогу надо взять с собой кофе или крепкий чай.
Эти напитки помогут в борьбе со сном.
- Запастись энергетиками.
В состав всех энергетиков входит кофеин с добавками разных витаминов и аминокислот. Эти напитки действуют короткое время. Но, если до конца пути осталось совсем немного, то это один из лучших способов взбодриться.
- перед дальней дорогой надо хорошо выспаться.
Сон должен составить не менее 7-8 ч.
Если сонливость начала одолевать в пути, то лучше остановиться в безопасном месте и вздремнуть хотя бы 30 мин. Этого времени сна хватит, чтобы быть бодрым на протяжении 2-3 ч.
Лучше не бороться а подчиниться. Если вы хотите спать, не стоит себя заставлять ехать дальше. Лучше остановится и выспаться.
Берегите своё здоровье отдыхайте если это го требует организм.
Всем удачи и добра!
Не забудь поставить лайк.