Практически все национальные организации здравоохранения говорят о том, что людям необходимо спать по 8 часов в день. Во время сна человеческий организм полностью отдыхает — мышцы восстанавливаются, головной мозг забывает лишнюю информацию и так далее. Большинство из нас спит у себя дома, в теплых и уютных кроватях. Но некоторым людям приходится спать в далеко не предназначенных для этого местах, потому что этого требует их профессия, образ жизни или увлечения. Вот задумывались ли вы о том, как спят альпинисты? Ведь восхождение на любую гору занимает много времени, а ровного и безопасного места для сна зачастую нет. Сейчас мы расскажем, как отдыхают альпинисты и люди с другими опасными профессиями и увлечениями.
Интересный факт: количество необходимого для человека сна зависит от его возраста. Детям до 3 лет нужно спать до 16 часов в сутки, подросткам до 18 лет достаточно 10 часов. А взрослым людям нужно спать 8 часов, но обеспечить себя таким отдыхом может не каждый.
Где и как спят альпинисты?
Во время восхождения на высокие горы, иногда альпинисты находят так называемые полки. Это горизонтальные участки гор с площадью, достаточной для организации ночлега. Места для отдыха, созданные в диких условиях, принято называть биваками. Однако, в большинстве случаев, подходящих мест для оборудования бивака, нет. В этом случае альпинисты сооружают висячие места для сна, похожие на гамаки. Одним из первых скалолазов, который использовал такую конструкцию для отдыха, в 1960-е годы стал американец Роял Роббинс (Royal Robbins). Но первая версия гамака для альпинистов была неудобной и требовала наличия двух точек для подвешивания на одном уровне — подходящие места встречаются очень редко.
С тех пор прошло довольно много времени и альпинисты разработали другие конструкции для сна во время восхождения на горы. Например, в 1972 году скалолазы Грег Лоу (Greg Lowe) и Роберт Кизель (Robert Kiesel) использовали систему под названием Limited Use of Reasonable Placements. Она состояла из собираемой из 18 частей стальной рамы и тента. Впоследствии эта конструкция тоже была улучшена и многие нынешние устройства такого рода имеют похожее строение.
Как спят космонавты?
Космонавты, которые трудятся на Международной космической станции, тоже не имеют возможности понежиться в теплой постели. Для сна у них есть спальный мешок, который привязывается к стене внутри каюты. Космонавты влезают в них, а потом застегивают все части своего тела при помощи специальных ремешков. Для рук есть специальные отверстия, причем нижние конечности постоянно вентилируются. Места в этих мешках очень мало, но космонавты уверяют, что этого достаточно для отдыха. Однажды космонавт Иван Вагнер поделился, что сну часто мешает регулярная работа вентиляторов, из-за чего им приходится надевать наушники с шумоподавлением.
Как спят в подводной лодке?
В статье про самые тяжелые профессии мы забыли упомянуть моряков, особенно тех, что работают в подводных лодках. Мало того, что они находятся на большой глубине, так еще и пространство внутри лодок очень ограничено. По словам моряков, работа на подводной лодке — это череда физического труда и сна. Так как в подводной лодке невозможно увидеть солнечный свет, о наступлении утра можно узнать только при подаче завтрака. Но стоит признать, что в отличие от альпинистов и космонавтов, моряки имеют возможность отдохнуть в относительно комфортных каютах.
Сложность работы моряком во многом заключается в том, что в день им дают всего лишь около 250 граммов пресной воды, а мыться им приходится соленой водой из моря. Ходить приходится по узким коридорам, а переходы между разными отделами подводной лодки имеют диаметр около одного метра. В общем, работа шахтера предназначена далеко не для клаустрофобов.
В завершении статьи хочется в очередной раз напомнить о важности сна для здоровья человека. Недавно автор Hi-News.ru Андрей Жуков рассказал об исследовании, результаты которого доказывают важность сна не только для головного мозга, но и для чего-то еще — вот ссылка. А чтобы узнать, что происходит в мозге человека во время сна и можно ли это записать на какой-либо носитель, читайте в этом материале.
Может, вы знаете больше профессий, представителям которых приходится спать в некомфортных условиях? Пишите в комментариях и не забывайте ставить лайки!