Наши мысли, чувства, опыт осознания себя и других, шаблоны мышления, отношение к происходящему вокруг и наше мировоззрение зависят от нашего восприятия.
Есть люди с когнитивным искажением, которое характеризуется нелогичностью, предвзятостью убеждений, искажающих восприятие реальности. Автоматические мысли людей с когнитивным искажением таковы, что любую предвзятую оценку реальности они принимают за истину в последней инстанции. С такими людьми бесполезно спорить, доказывая их неправоту и нелогичность – у них совершенно иной склад ума и они всё равно воспримут ситуацию «со своей колокольни», потому что их восприятие реальности искажено. Отсюда – нелогичность поступков и умозаключений людей с когнитивным искажением.
💥 Что характерно для людей с когнитивным искажением:
✔️ Мысленное «превращение мухи в слона», то есть перевоплощение любой мелкой неприятности в катастрофу. Например, студент услышал от выпускника ВУЗа, в котором учится, что преподаватель по физике очень дотошный и ему практически нереально сдать зачёт. Всё, студента с искажённым мышлением «накрыло медным тазом» - он начал гонять «мыслительную жвачку» и «наводить кипишь» в своей группе, тревожно внушая одногруппникам: «Всё, капец, нас всех теперь точно отчислят из ВУЗа, мы никогда не сможем сдать физику!» и всё в таком духе.
✔️ Убеждение в своей исключительности. Да, имея когнитивные искажения, многие люди считают себя лучше других, убеждены в своём превосходстве и избранности, хотя никаких логических доказательств тому нет. Как следствие, от окружающих такие «особенные» люди ожидают «особенного», привилегированного обращения. Как многие из вас наверняка поняли, данная особенность восприятия присуща большинству людей с нарциссизмом. «Особенные» люди часто убеждены в наличии у них «третьего глаза», то есть в том, что они обладают экстрасенсорными способностями, умеют общаться с душами умерших людей, слышат мысли других людей и умеют предсказывать будущее. Ну-ну, верим-верим…
✔️ Склонность к обобщениям. Ох, ну это качество людей с когнитивным искажением восприятия (присуща практически всем людям с нарциссизмом) – это вообще взрыв мозга! Люди с когнитивным искажением, веря самим себе, делают поспешные выводы о характере человека, руководствуясь всего парой случайных случаев. Например, работник один единственный раз не смог сдать отчёт вовремя, а его начальник, страдая от нарциссизма и имея вытекающие из этого диагноза когнитивные искажения, причислил его к числу лиц, постоянно срывающих дедлайн. И не докажешь такому шефу, что срыв сроков выполнения задачи за 10 лет работы произошёл всего один единственный раз и то при наличии уважительной причины. Безнадёга точка ру, прямо как в песне у Иванушки Int. При любом удобном случае такой начальник будет упрекать добросовестного и ответственного работника в его «постоянной» непунктуальности.
✔️ Склонность к обесцениванию. И снова бросаю камень в огород людей с нарциссизмом, ибо без обесценивания они ну никак не могут спокойно дышать. У многих людей с когнитивным искажением чёрно-белое мышление, поэтому любой человек из их окружения может быть либо идеально хорошим, либо максимально плохим. Люди с когнитивным искажением, не страдающие нарциссизмом, также склонны обесценивать свои собственные успехи и достижения, считая их незначительными и не достойными восхищения.
✔️ «Я всегда и во всём прав». Как вы уже поняли из этого выражения, многие люди с когнитивным искажением (и люди с нарциссизмом, в частности) всегда убеждены в своей правоте и не готовы выслушивать чужие доводы и мнения. Такие люди часто приписывают себе хорошие качества и черты характера, отрицая собственные недостатки. Они искренне верят в свою «святость» и невиновность.
✔️ Фрейминг, то есть использование слишком узкого подхода в описании ситуации или вопроса. Это свойство также присуще многим людям с нарциссизмом, которые, будучи абсолютно некомпетентными в том или ином вопросе, убеждают окружающих в том, что являются в этом деле экспертами.
Я перечислила далеко не все, но основные черты, характерные для лиц с когнитивными искажениями.
💥 Общение с человеком, имеющим когнитивные искажения, то есть с нелогичным и негибким в плане мышления человеком, всегда отнимает много энергии и сил, а всё почему? Потому что психика человека всегда стремится к завершению начатого, то есть к закрытию гештальта. Когда слышишь нелогичные умозаключения, в голове остаётся много незавершённых, непонятных задач и человек (пусть и бессознательно) затрачивает массу энергии на то, чтобы их закрыть.
Умозаключения и поступки нелогичного человека лучше не анализировать, для собственного спокойствия и энергосбережения.
Всем, кто ещё не прочитал мою статью «Театр абсурда» нарцисса. Грандиозность», рекомендую её прочитать (в продолжение темы о нелогичности и абсурдности мышления).
Запись на консультацию:
e-mail: elena.andreeva7@icloud.com
Telegram: @elenaandreevablog
Работаю в удобном для вас мессенджере (Skype, WhatsApp, Viber, Telegram, Discord, FaceTime) в видео, аудио или чат-формате.
Мой канал на Ютубе 👉 здесь
Ссылка на мой канал в Телеграмме «PSYхология без воды» 👉 здесь Там вы найдёте простые техники и рекомендации для самостоятельного оказания себе психологической помощи.