Мама кричит на ребёнка, злится, бубнит… Я не верю, что есть хоть одна мама, которая так не делала. Мы все люди, и проявлять свои отрицательные эмоции вполне нормально. Однако, это не должно стать вашим фоном в жизни и стилем общения с ребёнком. Чем старше ребёнок, тем чаще в нем проявляется талант испытывать наше терпение на прочность. Что же делать, если вы чувствуете раздражение на малыша, которое скоро выйдет наружу?
1️⃣Постарайтесь уйти от малыша и переключиться на что-то позитивное и успокаивающее. Попросите папу или бабушку побыть с малышом, а сами придите в себя. Например, налейте себе чай или кофе, сходите в душ, просто выйдите в другую комнату и подышите. Если ваше раздражение выльется на ребёнка, то скорее всего это приведёт к истерике малыша и вашему испорченному настроению.
2️⃣ Проанализируйте, что именно вас раздражает. Важно в первую очередь определить проблему, чтобы затем понять, как ее решить. Если ребёнок вас не слушает, то это значит, что вы что-то делаете не так, а не малыш. Значит, нужно менять или свое поведение, или инструменты воспитания.
3️⃣ Переключите внимание ребёнка на другое занятие, чтобы убрать раздражающий фактор. Например, вас бесит, что ребёнок громко кричит или стучит игрушкой. Вы говорите ему так не делать, но он не реагирует. Тогда предложите ему заняться тем, что он действительно любит - почитать, поклеить, построить из конструктора. Он займётся делом, а вы успокоитесь.
4️⃣ Старайтесь всегда быть в ресурсе. Я думаю, что вы редко злитесь на свое чадо, когда у вас хорошее настроение. Даже если ребенок натворил что-то из ряда вон выходящее. Старайтесь поддерживать себя в ресурсном состоянии - не забывайте о своих желаниях и побольше отдыхайте. О том, как высыпаться с маленьким ребенком, читайте здесь.
А как часто вы раздражаетесь на ребенка и какими техниками пользуетесь, чтобы это напряжение снять?
Если вам понравилась статья, подписывайтесь на канал "Быть мамой - легко" здесь и в Telegram https://t.me/easy_to_be_mom - там много полезной информации для мам в формате небольших сообщений:)
#мама в декрете #психология #дети