Медитативная сказка на ночь - отличный инструмент, чтобы помочь ребенку расслабиться, помечтать и легко заснуть. Сегодня я хочу поделиться такой сказкой, которую я написала для своего сына.
Читайте ее медленно, тихим и спокойным голосом.
В одной далекой-далекой волшебной стране жил маленький мальчик, по- имени Тима. Он жил вместе с мамой, папой и братиком.
Тима очень любил животных. Дома у него жили две кошки. Он часто их гладил по пушистой, мягкой, блестящей спинке. В такие моменты Тима ощущал их приятное мурчание, а шерсть ласково щекотала пальцы. А потом он любил уткнуться носом прямо кошке в спинку и почувствовать ее уютный и домашний аромат.
Еще Тиме нравилось кормить маленьких синичек и воробьев на улице. Зимой им сложно доставать себе корм из-под снега. Он вместе с папой сделал для птиц кормушку. И теперь ежедневно сыпал в нее сухое пшено. Оно пробегало сквозь пальцы и щекотало их, а когда падало на дно кормушки, то приятно шуршало. Птицы щебетали громко вокруг, словно кричали: Спасибо! Спасибо, Тима!
Сегодня Тима вместе с папой пошел класть корм в кормушку. А на улице уже запахло весной. Воздух начал прогреваться солнышком. Тима насыпал корм и залюбовался, как птицы едят. Его настроение при виде этих милых синичек поднялось!
Вечером Тима отправился на речку рядом с домом, вместе со всей семьей, кормить уточек. Утки увидели Тиму и его семью и стали медленно подплывать к берегу, плавно качаясь на волнах. И чайки тоже слетелись к этому месту. Здесь у реки дул приятный и свежий ветер, который приносил с собой запах моря. Чайки парили на ветру, оставаясь на месте.
Но вот уже приятно шуршит пакет, шур, шур, шур, и Тима достает ароматную булочку. Она так соблазнительно пахнет, что он пробует кусочек и наслаждается ее вкусом: хрустящей корочкой, ванильным запахом и нежной мякотью. Булочка быстро исчезает во рту, и в животе становится тепло и приятно. Тепло и приятно.
Кусочки другой булочки полетели к уточкам. Птицы чуть слышно покрякивают, хлопают крыльями, и быстро съедают всю булочку, которую для них принесли.
Уже стемнело кругом. Тима и его семья медленно пошли домой. Только сейчас мальчик понял, как сильно устал за этот день. Его ноги передвигались очень медленно. Они стали тааакие тяжелые. Тиме кажется, что он идет по глубокой воде, которая не пускает его идти быстрее. Наконец-то Тима доходит до дома. Он ужинает и ложится в свою кровать.
Тима чувствует, как медленно и глубоко он дышит. Медленно и глубоко (глубокий вдох и выдох). Ноги стали такииими тяжелыми, будто кровать их примагнитила к себе. Руки тоже стали очень тяжелыми, по ним прошло тепло, от самых плеч и до кончиков пальцев. Голова глубоко и мягко зарылась в подушку. Лицо, зубы, щёки - всё расслабилось. Тима почувствовал, как он падает вниз, как маленький листочек. Всё ниже и ниже, ниже и ниже.
Тима всё глубже проваливался в сон, пока совсем не уснул...
Рекомендации: сказку лучше читать тихим и спокойным голосом. Ближе к концу можно еще замедлить чтение.
Буду рада, если вы поделитесь впечатлением, что понравилось, что может быть улучшить?