Давайте определим причины и пользу регулярных тренировок.
Спорт позволяет чувствовать себя уверенно, даже когда ты трезв
Известный эффект алкоголя – раскрепощенность можно сделать постоянным. Для этого необходимо вести активный и здоровый образ жизни. Физически развитые люди легче адаптируются в обществе и выделяются среди других. Независимо от результатов регулярно тренируясь человек чувствует себя увереннее.
Красивое тело привлекает
Крепкое и подтянутое тело выглядит сексуально и привлекает восторженные взгляды противоположного пола. Чего нельзя сказать в обратном случае.
Укрепление тела сопровождается развитием интеллекта
Известные фразы “Сила есть – ума не надо”, а также “Если нет культуры – поступай на физкультурный” настолько ошибочны, что могут считаться индивидуальным мнением. Физическая нагрузка развивает кровеносную систему, что также положительным образом сказывается на работе мозга.
Когда человек увлечен спортом, он задается вопросами “как лучше” и “как правильно” – это заставляет изучать новое, а значит развиваться интеллектуально.
Профилактика заболеваний
Общее укрепление тела человека служит профилактикой заболеваний. Регулярная адекватная нагрузка способствует укреплению иммунной системы и основных ее органов. Тут также особое место имеет развитие кровеносной системы человека.
Регулярные занятия приводят к гипертрофии сердца и легких. Как результат сердце за один удар перекачивает больше крови, а значит, ему не нужно биться 60-70 раз в минуту, а будет достаточно 50-55. Тоже самое с легкими – дыхание становится глубоким, а количество циклов вдох-выдох сокращается.
По теме: польза бега для сердца
Заниматься спортом – модно
Тренируясь на улице, внимание окружающих гарантировано и тому несколько причин:
Занятие отличным от остальных делом (все идут, а вы бежите)
Напоминание о желании заниматься (вы опередили тех, кто хотел начать понедельника)
Психологически занимающийся выше остальных (спортсмен уверен в себе; уверенность привлекает)
Конечно, никто не исключает того, что первые тренировки на глазах у людей будут вызывать стеснение. Со временем это пройдет, а уверенность в правильности своих действий будет только расти.
В целом спорт играют огромную роль в нашей жизни.