Пять анализов, которые помогут пережить холода.
Зима часто связана с упадком сил, усталостью, трудностями с пробуждением — влияют и холода, и короткий световой день.
Чтобы понять, где грань между «обычной» зимней усталостью в пределах нормы и чем-то, что требует решения, полезно сдать несколько анализов.
Рассказываем, что стоит проверить в холодное время года.
1. Общий анализ крови
Пожалуй, самый быстрый способ оценить состояние организма по широкому кругу показателей. Анализ включает лейкоцитарную формулу, показывает уровень эритроцитов и скорость их оседания, тромбоциты и уровень гемоглобина. Основа основ при постановке диагнозов и почти для любого лечения!
2. ТТГ
Уровень тиреотропного гормона (ТТГ) в крови показывает качество работы щитовидной железы. Осмотр врача и проверка этого гормона — важная составляющая регулярного профилактического обследования.
3. Витамин D3
Этот витамин нужен для сохранения здоровых костей, мышц и суставов, он способствует регенерации нервных волокон, да и много для чего еще: его роль в работе организма изучается, и каждый год случаются новые открытия.
Витамин D вырабатывается при пребывании на солнце, поэтому его уровень в зимнее время невысокий. Особенно у жителей средней полосы и северных регионов.
4. Ферритин
При железодефицитной анемии часто назначают анализ крови, чтобы проверить гемоглобин и уровень железа. Ферритин показывает, насколько хорошо железо усваивается организмом: если он в норме, то анемии, скорее всего, нет.
В зимнее время меньше свежих овощей и фруктов, поддерживающих баланс витаминов в организме, поэтому отслеживать дефициты необходимо.
Железо и ферритин нужны всеми, а особенно важна проверка их уровня женщинам при планировании беременности.
5. Глюкоза
Впереди череда праздников, а значит, много вкусной, но не очень полезной пищи. Сухость во рту, усталость, частое мочеиспускание и жажда — симптомы повышенного уровня сахара в крови. Зная свои показатели, можно вовремя скорректировать диету и предотвратить развитие сахарного диабета 2-го типа.
Чтобы узнать больше интересной и полезной информации о здоровом образе жизни, подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен!
Публикуем только проверенные сведения и придерживаемся принципов доказательной медицины.