Доброе утро, дорогие друзья!
Вам сказали, что у вас миопия? И вы без очков не видите дальше своего носа? Это означает. что две косые мышцы, которые опоясывают посередине ваше глазное яблоко и сжимают его во время работы на близком расстоянии, не могут расслабиться, когда вы хотите увидеть какой-нибудь удаленный объект
(М. Корбетт «Как приобрести хорошее зрение без очков»)
Все, кто когда-либо занимался восстановлением зрения, прекрасно знают все базовые упражнения и понимают пользу их регулярного выполнения.
Но мало кто знает об эффекте «освобожденного зрения». Все старания и усилия во что бы то ни стало улучшить зрение приводят к напряженному состоянию глаз. Необходимо добиться чувства безразличия к тому, что вы хотите увидеть. Тогда к вам придет ощущение освобожденного зрения. Если оно не придет к вам сейчас, то продолжайте расслабляться, и оно придет к вам в другой раз.
Я уже неоднократно говорила, что зрение — это психика. Зрение есть у каждого. Но многие его закрыли себе сами тем, что не хотят что-то видеть. Психика подчинилась этой команде, и реализовала ее на физическом плане.
Пока сознание не верит, что зрение можно восстановить, глаза будут «сопротивляться»
Очень редко ухудшение зрения возникает из-за каких-либо недостатков в строении глаза. основные причины - это напряжение и сбои в психике.
Ключ к хорошему зрению - это РАССЛАБЛЕННЫЙ ВЗГЛЯД.
Остерегайтесь хитрить со своим зрением!
Не пытайтесь каким-либо неестественным образом сделать шрифт четче, например, прищуриваясь наклоняя голову, глядя искоса и множеством других способов, которые напряженный глаз находит увеличивающими остроту зрения. Эти хитрости приведут вас к краху.
Вам нужно только свободное,широкое, открытое и легкое смотрение, то есть расслабленный взгляд.
Техника выполнения упражнения «Расслабленный взгляд»
Если вы почувствовали, что вы используете ухищрения, то закройте свои глаза, расслабьте сначала верхние, затем нижние веки, и после этого расслабьте заднюю часть глазных яблок. Затем с глубоким выдохом откройте глаза, и вы увидите буквы. Возможно, вы будете удивлены способом, который позволяет добиться зрения.
Упражнение «Прижмите уши назад»
Замечали ли вы когда-нибудь, что при напряженном взгляде брови как-будто давят на веки, «утяжеляя» наши глаза?
У сильно напряженных глаз брови как бы спадают на ресницы. Однако этого не бывает, когда вы свободны от напряжения.
Вы можете избавиться от веса ваших тяжелых бровей и улучшить не только свое зрение, но и свою внешность.
Техника выполнения упражнение «Прижмите уши назад»
Поднимите сознательным усилием свои брови. Появилось ли у вас какое-либо ощущение в верхней части ушей?
Старайтесь делать это до тех пор, пока оно не появится. Теперь тренируйтесь до тех пор, пока вы не воспроизведете такое же ощущение в ушах без подъема своих бровей и морщения лба. «Прижмите уши назад».Когда вы сможете добиться этого ощущения, помогая себе легкой улыбкой, вся тяжесть автоматически поднимется с глаз, глаза избавятся от давления, и и вы будете выглядеть на годы моложе.
С вами была Марина Крымская
Будьте зоркими и легкими!
#зоркость
#зрение
#как восстановить зрение
#практики
#здоровый образ жизни
#здоровые глаза
#хорошее зрение
#саморазвитие и мотивация
#упражнения для глаз
#расслабление