Многими начинающими спортсменами движет желание перегнать жир в мышцы. Но по биологическим причинам это невозможно. Точно так же, как и перегнать кости в мышцы. Звучит довольно нелепо, хотя это явный пример превращения соединительной ткани в мышечную. Жир - это аварийный источник энергии, а мышцы - это орган.
Для многих начинающих атлетов ярким примером выступают полные люди, которые взяли себя в руки, привели в порядок свой рацион питания и отправились в тренажёрный зал, и как результат - стройное и подтянутое тело, красивый пресс, накаченные мышцы и прочее.
В данном случае жировая ткань использовалась не как строительный материал, а как источник энергии для строительства. Ведь с уроков биологии все знают, что белки - это строительный материал, а энергетический материал - это углеводы. При интенсивных тренировках и ограниченном рационе питания, первым делом организм испытывает дефицит энергетического питания, так вот жиры - это те самые запасы, которые восполняют недостающую энергию. Такой процесс снижения количества жира и набора мышечной массы называют рекомпозицией тела. Наиболее она заметна на первоначальных стадиях тренировки, когда значительно меняется внешний вид спортсмена.
Начинающие спортсмены, получают ощутимый прогресс только в первые годы тренировки. В дальнейшем результат стаёт менее заметным и ощутимым. Опытные атлеты, в данном случае, прибегают к помощи стероидов, которые играют роль эффективных антикатаболиков, опытные спортсмены знакомы с главными принципами их применения и осознано принимают решение об их употреблении. Применение таких препаратов новичкам крайне не желательно, так как неправильное их применение и использование может негативно сказаться на последующих успехах в спорте.