Когда вы находитесь на пляже в этом супер - горячем бикини и наслаждаетесь отпуском, последнее, о чем вы хотите беспокоиться, - это целлюлит.
Но на самом деле большинству женщин приходится бороться с этой проблемой. И, как мы знаем, на рынке есть тысячи средств по уменьшению целлюлита, но вместо того, чтобы покупать следующий неэффективный продукт, вам лучше инвестировать в ПИТАНИЕ!
Дело в том, что целлюлит не развился в одночасье. Это вызвано такими факторами, как несбалансированные гормоны и генетика, или оно возникло в результате многолетнего неправильного питания и отсутствия физических упражнений.
Есть много продуктов, вызывающих целлюлит, которых следует избегать! Время внести изменения и посмотреть, как трансформируется ваше тело. Поверьте, вы увидите результаты.
Измените свой рацион на антицеллюлитную диету!
Хотите знать, какие продукты вызывают целлюлит и, какие продукты могут его уменьшить?
Чтобы вывести токсины из организма, нужно есть чистую, щелочную и необработанную пищу. Чтобы уменьшить целлюлит, вам следует избегать фастфуда и рафинированных, обработанных блюд. Также важно снизить потребление углеводов и сократить сахар! Они больше всего вызывают целлюлит!
Мечтаете о коже без целлюлита? Тогда не ешьте слишком много сахара и соли! Сахар накапливается в жировых клетках и заставляет их увеличиваться в размерах.
Соль содержит натрий, который вызывает задержку жидкости и усугубляет проявление целлюлита.
Избегайте кислотообразующих напитков, таких как кофе, алкоголь или безалкогольные напитки. Вместо этого пейте зеленый чай - исследования показывают, что он способствует высвобождению жировых отложений и ускоряет сжигание жира.
Уменьшите уровень вредных жиров в своем рационе и вместо этого ешьте полезные жиры, такие как авокадо, кокосовое масло и жирную рыбу.
Хорошие жиры необходимы для правильного производства гормонов, поэтому, если вы хотите уменьшить целлюлит, 20% того, что вы едите, должно составлять здоровый жир.
Чтобы уменьшить целлюлит, ешьте больше щелочной пищи, например овощей и свежих фруктов (но также избегайте слишком сладких фруктов).
Диета для уменьшения целлюлита включает обильное питье. Избегайте рафинированных углеводов, таких как белая мука, хлеб и рис.
Продукты, которые помогают уменьшить целлюлит, - это здоровый белок (яйца, курица, рыба, чечевица, киноа).
Не курите! Никотин содержит токсины, образующие кислоту.
Означает ли здоровое питание полный отказ от перекусов? Нет, это не так. Вы все еще можете перекусывать, просто попробуйте найти здоровую альтернативу, например, полезные смузи или богатые витаминами ягоды.
Старайтесь есть больше этих продуктов, чтобы уменьшить целлюлит:
Капуста
Огурец
Сельдерей
Помидоры
Ягоды (клубника, малина, черника, ежевика)
Папайя
Грейпфрут
Спирулина
Авокадо
Брокколи
Шпинат
Лебеда
Просо
Корица (улучшает кровообращение)
Если вы хотите избавиться от целлюлита, ваша диета играет большую роль, но учтите, что вы можете получить наилучшие результаты, если будете выполнять физические упражнения.
Подведем итог, ешьте продукты, которые уменьшают целлюлит, посещайте тренажерный зал, регулярно чистите зубы и уменьшайте целлюлит!