Не всегда легко плакать. Когда я не могу плакать, но на то есть веские причины, значит, я не даю себе на слёзы разрешения, не даю пространства для выражения свои чувств, запрещаю себе почувствовать то, что вызывает во мне слёзы. Я могу бояться, что мои слёзы кого-то отпугнут, или кто-то посмеется надо мной, оскорбит меня. Я могу испытывать стыд или вину, особенно, если сам себя в чем-то обвиняю и, тем самым, запрещаю себе плакать, как будто сам себя наказываю. Слёзы открывают мою ранимость, уязвимость. Но это только одна сторона медали.О чём говорят слёзы?Слёзы - это источник жизни. Когда я плачу, значит, во мне теплится жизнь, она снова во мне течёт, даже после оцепенения, пережитого состояния шока или сильного стресса. Я понимаю, что несмотря ни на что, я остаюсь живым посреди своих сомнений и боли, я могу продолжать жить дальше. Чтобы заплакать - нужно дать самому себе разрешение. Позволить себе плакать, чтобы проявить к себе сочувствие, чтобы утешить самого себя.Если сложно самому себе дать такое дозволение, нужно обратиться за помощь к другому, желательно, близкому вам человеку, которому вы можете доверить себя и свои слёзы.Если среди близких вам людей такого человека не найдётся, то стоит рассмотреть иной вариант, например, обратиться за профессиональной поддержкой к специалисту, - психологу или психотерапевту. Потому как помимо дозволения себе плакать, важно еще и разрешить самому себе поговорить с собой и о себе, о том, что вас ранит или задевает. Возможно, в присутствии другого, кто проявит чуткость, примет и выдержит ваши слёзы, вам будет легче и плакать и говорить о себе. Особенно, когда вас внимательно слушают и проявляют сочувствие.Также выплакаться иногда помогает музыка, поэзия, чтение и кинофильмы соответствующего жанра и содержания.