Многие думают, что это легко, но на самом деле все не так просто. И нужно приложить много усилий, чтобы начать работать над собой. Это требует времени и терпения. 1️ Нужно понять, что есть вы и есть ваше тело. Вы - это ваши мысли, чувства, эмоции, желания, убеждения, цели, мечты. Ваше тело - это то, как вы живете. 2️ Ваше тело - всего лишь инструмент, которым вы пользуетесь в жизни. Вы можете им пользоваться неправильно и получать от этого вред. А можете начать заботиться о нем. В любом случае, это полезно. 3️ Вы можете быть здоровым и счастливым только тогда, когда заботитесь о своем теле. Когда вы научитесь заботиться о своём теле, вы сможете позаботиться о своих чувствах, мыслях, эмоциях, желаниях и целях. 4️ Забота о теле - это не только физическая активность и правильное питание. Прежде всего, это забота о душе, о ваших чувствах. Забота о теле дает вам энергию для жизни, а ваша жизнь в свою очередь дает энергию вашему телу. Поэтому забота о себе - это самый главный и важный вклад в свое здоровье. 5️ Если вы начнете заботиться о себе, вам станет легче жить и справляться с трудностями. У вас появится больше сил и энергии и вы узнаете, как жить в гармонии с собой и миром. А это самое важное в жизни! В этом очень помогает йога. Начните заниматься хотя бы через день. Так вы быстрее получите результаты.