Печень является жизненно важным органом человеческого организма. Тяжело переоценить её значение для полноценной и качественной жизни. Помимо этого это самая большая железа, а её вес, в зависимости от индивидуальных особенностей, её вес у взрослого человека может составлять около 2,5% от общей массы тела. Давайте ознакомимся с её главными функциями:
· Метаболическая. Она участвует в обмене веществ (белки, углеводы, жиры), регуляции микроэлементов и витаминов, поддерживает в норме водный баланс;
· Депонирующая (накопительная). Именно внутри неё происходит накопление БЖУ и остальных элементов;
· Секреторная. Образует желчь, при помощи которой осуществляется выведение из плазмы ряда веществ, необходимую для нормального протекания пищеварения;
· Детоксационная. Печень это естественный фильтр.
Очевидно, что в наши обязанности входит поддержание её в здоровом состоянии, что крайне непростая задача. Учитывая наш распорядок дня, пренебрежение противопоказаниями употребления вредной пищи и алкоголя, не самая качественная вода, которую мы пьём, ей достаётся немало. Добавьте к этому наличие каких-либо хронических заболеваний, и вы поймёте, что трудится она практически на пределе.
Но в наших силах помочь ей! Многие слышали о том, что есть ряд трав, употребление которых может существенно улучшить имеющую картину. В частности к таким относятся:
1. Расторопша.
Это растение из семейства одуванчиковых. В США и Германии уже давно изучили и пользуются её полезными свойствами: улучшение пищеварительных процессов, лечение токсических повреждений печени и её воспалений. Последнее как раз то, что нам необходимо. Силимарин, содержащийся в расторопше, способен оказать защиту от разнообразных токсинов. В ходе одного исследования была доказана его эффективность в борьбе с распространением ВИЧ. Так он существенно снижает его активность и способность размножения.
При отсутствии серьёзных заболеваний печени, суточная доза составляет 420 миллиграмм. Если же проблемы уже имеются, то врачи рекомендуют увеличить доза в 2-3 раза, деля её на несколько равных приёмов в течение дня.
2. Корень жгучей крапивы.
Он содержит массу полезных веществ: витамины группы «В», каротин, ретинол, марганец, аскорбиновая кислота и т.д. Всё это необходимо для нормального состояния печени. Кроме того женщины оценят его косметические и иные полезные свойства: улучшение состояния кожи и волос, уменьшение кровопотерь во время месячных. Мужчинам тоже есть, на что обратить внимание: профилактика инфарктов и инсультов, благоприятное воздействие на репродуктивную систему.
Если употреблять его в форме отвара, то полезные свойства сохранятся по максимуму. Рецепты его приготовления вы запросто отыщете на просторах сети «Интернет».
Примечательно, что принимать можно лишь корни растений, стебли же или листы наоборот, крайне токсичны для нашей печени. Отдельные производители, для получения максимальной прибыли, могут «хитрить» и добавлять перемолотый стебель или лист.
Доверяйте только проверенным фармакологическим компаниям, авторитет которых не вызывает сомнений.
Дорогие друзья я буду рад видеть Вас на своих страницах в социальных сетях:
Инстаграм — канал ДФормула много публикаций на тему здорового образа жизни, о спорте и тренировках, рекомендации по питанию.
Телеграм — канал Дивиш Формула здесь жду вас для общения, будем осуждать проблемы здоровья, правильного питания меню и рекомендации, мои программы по питанию и тренировки, расскажу как перейти на правильное питание, подписывайтесь!
О правильном питании меню и рекомендации читайте здесь