Наверняка есть в вашей жизни что-то, что вы хотели бы изменить или начать? Но почему-то мы не начинаем делать это в тот самый момент, когда загорелись идеей. Мы привыкли откладывать все до лучших времен, до мифического завтра, в котором все обязательно должно быть иначе.
Мы всегда найдем причину, чтобы начать что-то завтра. Например, мы хотим похудеть. Вас мучает свой внешний вид, эти мысли не покидают вашу голову. Но вы обязательно найдете причину, чтобы отказаться от сладкого завтра или начать делать упражнения с понедельника.
Но так выходит, что и завтра и очередной понедельник не становятся отправной точкой новой жизни. А мы находим новые причины, чтобы начать менять жизнь с завтрашнего дня.
Почему так происходит
Мы переносим всю ответственность на завтрашних нас лишь потому, что убеждены, что завтра мы будем чувствовать себя лучше, не так станем, не так сильно будет расстроены и в целом будем лучше.
Однако наши дни похожи друг на дружку и состояние редко меняется. А потому мы снова рассчитываем, что завтра все будет легче. Но этот путь - путь в никуда.
Так как же начать "сегодня", а не "завтра"
1. Все начинается с одного маленького шага
Если вы решили похудеть, то не ждите, что завтра вы перейдете полностью на ПП. Начните сегодня с того, чтобы съесть меньшую порцию или отказаться от десерта. Это маленький шаг, но сделан он в правильном направлении.
2. Найдите причину, чтобы начать сегодня
Например, чем раньше вы начнете худеть, тем быстрее станете стройной к весне. А значит, если начнете прямо сейчас, то придете к результату быстрее. Помните, что каждое ваше действие делает вас на шаг ближе к мечте.
3. Держите мотивацию по рукой
Вас наверняка что-то побудило начать новую привычку или изменить жизнь. Обязательно держите свой источник мотивации под рукой. И когда вы снова поймаете себя на мысли, чтобы отложить новую жизнь на завтра, вернитесь к своей мотивации и измените свое решение.
4. Разделите свои желания
Решили сесть на диету? Поделитесь этим с человеком, которому доверяете. Он наверняка будет спрашивать о ваших успехах. И чтобы вам было что рассказать, вы будете более дисциплинированны.
5. Награждайте себя
Начинать что-то новое всегда сложно. А потому важно позитивное подкрепление. Если вы уже неделю не откладываете свою новую жизнь на завтра, то наградите себя чем-то приятным. Например, сходите туда, куда давно хотели попасть или купите то, что давно хотели иметь.
Сделайте уже сегодня то, что хотели. Так вы сможете стать гораздо ближе к своей мечте. Начните сегодня, чтобы завтра быть себе благодарной за это.