Своей выносливостью и работоспособностью они покорили весь мир, но это не все – они еще и живут долго. Согласитесь, что долголетие в сочетании с активностью – это то, о чем мечтает каждый человек.
Что же такое изобрели или вычислили японцы, чтобы дожить до 80 «в здравом уме», а также как им удается быть активными в старости?
5 полезных привычек, подсмотренных у японцев, внедрив которые, вы сможете не потерять интереса к жизни до глубокой старости.
1. Телевизор
Считается, что японцы почти не смотрят телевизор, а много читают. Наверное, это не правда, а смысл, в привычке отказа от телевизора в том, чтобы не заполнять свой мозг негативом, который льется с голубых экранов.
Япония настолько технологичная страна, что даже смартфоны здесь водонепроницаемые, а значит пользоваться ими можно и в душе. И умение пользоваться телефонами присуще всем возрастам, что является как плюсом, так и минусом.
Поэтому сказать, что привычка не смотреть телевизор чисто японская нельзя – в любой стране желание оставаться в позитиве выбор самого человека.
2. Рыба, рис и овощи
Уже давно учеными доказано, что японские женщины практически не страдают от климакса. И связано это с употреблением в пищу рыбы взамен красного мяса. А вот свинину японцы едят, только готовят ее по-своему.
Есть данные, что японцы съедают рыбы больше всех в мире (а что в этом странного – живут они на островах).
А еще основное блюдо японцев – рис с овощами. В японских домах кухни чаще оборудованы рисоварками, чем панелями ля приготовления пищи. Овощи в этом блюде продукт не желательный, а обязательный.
3. Дети и старики
Отношение к детям и старикам в Японии особенное: их не исключают из жизни общества.
Существует множество правительственных программ, направленных на включение стариков в социальную жизнь. В частности программа помощи другим людям, созданная специально для пожилых людей, чтобы чувствовать себя нужными.
Дети же, с ранних лет обучаются самостоятельности. А приборка в классах и участие в субботниках на пришкольных участках –нормальная жизнь японского дитяти - так их приучают к труду, ведь японцы в большинстве неисправимые трудоголики.
4. Чистота
В Японии вы не увидите мусорные горы возле домов, так как огромное значение для жителей имеет гигиена улиц, которые не только подметают, но даже дезинфицируют.
А если в районах, где выпадает снег, существует проблема обледенения дорог, то их будут специально подогревать.
Вот так – чистота залог здоровья!
5. Путешествия
Много путешествовать, как и везде в мире, доступно не каждому пенсионеру. Но, если появляется возможность – японцы едут. В отличие от наших сограждан: перемещается у нас, в основном, молодое и среднее поколения. Возрастные же, задавив в себе жажду к перемене мест, предпочитают более приземленно использовать возможности – помочь детям.
О старости необходимо думать в молодости: привычки, которые мы приобретаем в течение жизни, напрямую влияют на то, как мы будем активны в пожилом возрасте.
А пять привычек описанных выше, совсем нетрудно ввести в свою жизнь, тем более что перед Новым годом мы пишем планы и даем себе слово измениться в будущем году. Так дерзайте и Тигр вам в помощь!
Подписывайтесь на канал «Лично Вам» и ставьте лайки!
#отношения
#полезные советы