В последнее время многие блогеры твердят о вреде молочных продуктов и что категорически из есть нельзя. Давайте разбираться.
Молоко и молочные продукты это полноценные белки, которые хорошо усваиваются. Они содержат все незаменимые аминокислоты.
Молочные продукты богаты кальцием, витаминами В2, В9, В12, Н.
Для кого молочка вред?
‼️Если у вас есть непереносимость лактозы, молочку нельзя.
❗️Аллергия на молочный белок.
Прислушивайтесь к своему организму, если после употребления молочных продуктов вы чувствуете дискомфорт в ЖКТ, запор, диарея, вздутие, высыпания значит молочные продукты лучше ограничить или совсем исключить.
Вы можете не употреблять молочные продукты несколько недель, а потом вводить по 1 продукту и отслеживать на какие именно молочные продукты у вас появляется негативная реакция организма.
Иногда нет аллергии, нет непереносимости лактозы, но от молочных продуктов есть некомфортные ощущения. Почему?
Это связана с синдромом повышенной кишечной проницаемости. Стенки кишечника «дырявые» и докончат непереваренные продукты пищеварения поступают в кровь.
Этот синдром возникает при нарушении микрофлоры кишечника, так как именно она защищает кишечник от повреждений. Также на появление синдрома «дырявого» кишечника влияет питание.
Если человек любит молочные продукты и не хочет от них отказываться, но его организм реагирует неприятными проявлениями. Как быть?
Можно вылечить свой кишечник для этого существует специальная программа «Детоксикация». Она восстанавливает стенки кишечника, выводит аллергены и токсины из организма. После прохождения этого курса вы сможете употреблять молочные продукты и скорее всего без реакций организма.
Но если проблемы все таки останутся и после детокса, то необходимо проверить переносимостью лактозы и аллергию на белок коровьего молока.
Если интересна тема Детокса щадавай вопросы в Директ.