В современном обществе почти каждый человек с самого начала дня испытывает неприятное ощущение усталости,которые мешает нас проводить день активно,выполняя дневные задачи и цели,именно вас следует обратить внимание на данные причины,чтобы пересмотреть своё отношение к ним и улучшить свою жизнь
1.Многозадачность
В нашем неспокойном мире люди всё чаще и чаще вешают на себя огромное количество задач в течение дня,думая,что из-за этого они будут более продуктивными,но как правило всё происходит с точностью наоборот,ведь большое количество дел создаёт в наше голове определённый груз,который постоянно давит на нас,особенно если к концу дня вы не выполнили даже половину поставленных целей.
2.Социальные сети
Бесспорно,социальные сети играют важную роль в нашей жизни,в частности можно сказать,что социальные сети для многих-это и есть жизнь,но постоянные пуш уведомления отвлекают нас и наш мозг из-за чего мы отвлекаемся от своих запланированных целей и долго не можем вернуться к работе,что очень сильно напрягает наш мозг.
3.Отсутсвие знаний в сфере Тайм-менеджмента
Наверное,каждый из вас держит список дел на день,неделю,месяц,но это очень неправильно,развитие своих знаний в сфере Тайм менеджмента поможет каждому из вас правильно распределять свои задачи по времени в течении месяца,такой грамотно составленный список дел поможет вашему мозгу намного меньше напрягаться,улучшить свою память и приучить вас к составление плана.
4.Враньё
Казалось бы,как обычная ложь может повлиять на вашу энергию в течении дня,но исследование Американских учёных (https://www.apa.org/news/press/releases/2012/08/lying-less )
говорит о том,что люди,которые меньше всего врут-чувствуют себя намного лучше людей лгунов,что подтверждает закономерность здоровья от лжи,так что говорить правду-беречь своё и моральное и физическое здоровье.
5.Не отдыхать
Этот фактор один из важнейших,ведь многие люди думают,что если они не будут правильно отдыхать,а только работать,то им от этого будет только лучше,но нет,отдых-важнейший фактор нашей жизни,всегда нужно давать расслабление своему организму,просто отвлечься от работы на 15 минут и посидеть в тишине очень сильно будет помогать вашему и организму и телу перезагрузиться.