Уметь получать удовольствие - это частый запрос клиентов, и в каждом случае за ним стоит своя история.
Мне интересно работать с такими запросами, и в той или иной степени эта тема проявляется с каждым клиентом.
Например, Семён, в прошлом пловец, живший тренировками, соревнованиями и медалями, сейчас работает тренером в спортивной школе. Но представляется он именно так - бывший пловец.
Главный запрос - научиться радоваться жизни без медалей. Сейчас он смотрит на мальчишек и девчонок, своих подопечных, и видит, насколько они все разные и насколько жизнь может быть разнообразной. Среди них есть те, для которых серебро, а не золото, означает конец света, именно таким и был Семён.
Но есть юные спортсмены, которые выигрывают с радостью и лёгкостью, но не ограничивают свою жизнь спортом, общаются с не-пловцами, имеют хобби.
Такие дети вдохновляют своего тренера, и Семён хочет научиться чувствовать радость не только от побед и завоеваний.
Он говорит, что из своего детства помнит только тренировки, соревнования и ограничения.
В чём были эти ограничения? В еде, в общении с приятелями, в досуге. Полный комплект, усмехается Семён.
Дома для него были ограничены сладости, общаться со сверстниками получалось только в спортивных лагерях и на сборах, а что такое свободное время, он вообще не знал.
До сих пор Семён ест сладкое очень ограниченно, и удовольствие от конфеты меркнет на фоне чувства вины. Отдых невозможен даже в выходной, Семён постоянно тренируется или убирается. Встречаться с друзьями он не видит смысла, да и друзей-то, в общем-то нет. Иногда ездит к родственникам.
Он говорит, что его преследует голос: "Удовольствие приведёт к плохим последствиям".
Ему хотелось бы, чтобы этот голос перестал угрожать и говорил что-то поддерживающее.
Он захотел вытащить не одну карту, а две - одну про удовольствие, одну - про последствия.
Удивительно! Обе карты - про одного человека!
Сначала Семён стал говорить про вторую, про последствия. Мужчина на карте потакает своему удовольствию контролировать других. Вырядился в костюм и давай бессмысленно и беспощадно командовать.
Система не любит таких, волна его захлестнёт, и его не станет. Нельзя ограничивать других, говорит Семён.
Но это наказание приходит не за то, что мужчина получает удовольствие, а за то, что он мешает другим! А до "безвредных" радостей Системе нет дела.
Про Систему мы обязательно поговорим, но не сейчас - не вижу готовности идти в эту тему. Тема последствий и наказаний пока ускользает, поэтому больше сосредотачиваемся на удовольствиях.
Первая карта показывает удовлетворение от достижений, от идей и внутренних побед. Но эти победы - внутренние, не на спортивном пьедестале, не напоказ, их нельзя отнять.
Семён раньше не задумывался, что работа с детьми приносит ему удовольствие, и у него это классно получается! Это не причиняет ему боль, не имеет плохих последствий, за это нет наказания, поэтому он не замечал и радости.
Но если допустить, что удовольствие не всегда влечёт наказание, то на многие вещи в жизни можно взглянуть совсем по-другому и найти много приятного.
Вот так Семён пришёл к выводу, что необязательно полностью менять свою жизнь, чтобы она стала приносить радость.
Вот такой инсайт - один из многих, возникающих при работе с психологом.
А вы умеете получать удовольствие так, чтобы последствия вас не пугали?