Аффирмация предназначена не только для того, чтобы привлекать к себе то, что мы хотим, но и для повышения нашей самооценки. Они ускоряют реализацию мечты, а также позволяют легче справляться с невзгодами повседневной жизни. Наши убеждения - это в основном привычные модели мышления, которым мы научились ещё в детстве. Многие из них работают для нас очень хорошо.
Однако некоторые могут ограничивать способность привлекать то, чего мы действительно желаем.
Стоит обратить внимание на свои мысли и начать замечать шаблоны и убеждения, с которыми мы работаем. Это очень важно на этапе устранения тех, кто плохо на нас влияет. По словам Луизы Хэй, которая посвятила свою жизнь обучению людей положительному мышлению, часто с помощью таких утверждений и убеждений (которые она называла аффирмациями), ваша контрольная точка в жизни возвращается на место.
Как применять в жизни
Теоретически, создать аффирмацию довольно просто, но, как показывает практика – это не совсем так. Прежде всего, нам нужно серьезно задуматься о том, что нас волнует и каковы наши цели. Только когда они будут точно определены, есть шанс, что на самом деле регулярное повторение утверждений приведет к позитивным изменениям в нашей жизни.
Аффирмации направлены не только на улучшение нашего материального положения, но и позволяют нам смириться и начать жить в гармонии с самим собой. Как правило, утверждения связаны с лучшей работой, получением машины мечты или поездкой за границу. Однако, их также можно использовать для изменения своего внутреннего состояния.
Повторения положительных заявлений недостаточно для изменений, которые повлияют на вашу жизнь и откроют новые возможности. Если вы хотите стать лучше, необходимо изменить свой взгляд на жизнь в целом. Приступить к практике самоутверждения – это важно, но лишь этого недостаточно – нужно привить новые привычки, модели мышления, ценности и поведение. Для этого важно научится наблюдать за собой, замечать свои поступки. Отличное начало для осознанности – это медитации, которые помогут лучше познать себя.
Примеры аффирмаций:
- О целях и мечтах: «Я возьму и применю все права для достижения своей цели. Я ощущаю, что мои цели движутся ко мне.». «Я живу вместе с потоком и добиваюсь успеха во всех начинаниях. Я ощущаю время и иду вместе с ним. Я побеждаю все, что появляется на моем пути.». «Я всегда познаю новое, и это позитивно влияет на мой успех. Я готова принимать и применять в своей жизни самые важные и интересные знания!».
- О жизни: «Я дарю безусловную любовь. Настоящую. Искреннюю.». «Вселенная, я люблю тебя! Я с радостью принимаю тебя! Принимаю твою помощь! Принимаю твой щит! Принимаю твою любовь!». «Меня можно любить. Я однозначно достойна любви! Настоящей любви!». «Любовь наполняет мир светом. Любовь ко всем и ко всему.». «Любовь это прекрасное чувство, оно вдохновляет и окрыляет. Я достойна этого чувства.».
- Личные: «Я обаятельная и прекрасная. Я излучаю красоту, молодость и Здоровье.». «Я разрешаю себе и другим ошибаться». «С каждым днём во всех отношениях мне становится лучше и лучше.». «Я нахожусь в гармонии с собой и с миром.». «Я открываю этот удивительный мир, в котором я в гармонии с собой! Я живу! Я диву каждый день в кайф!».
Так что, иногда, лучше начать с целого, чем сразу вдаваться в мелкие детали, и подождать, чтобы увидеть, что принесет судьба. Общий цели намного легче достичь, чем конкретной – исполнение индивидуальных желаний, в свою очередь, побуждает нас ставить перед собой новые задачи.