Мозг работает на жирах (мозг состоит преимущественно из жира (60%). Поэтому лучший завтрак для мозга - это белково-жировой. Омлет, сырники со сметаной, хлебец с маслом и сыром. Есть миф, что чтобы простимулировать мозг, надо есть шоколад. Доля правды в этом и правда есть. Но дело вовсе не в сахаре. Дело в полезных жирах, которые содержат какао-бобы. Выбирайте шоколад от 85% какао с минимальным количеством сахара - это будет идеальный десерт к завтраку.
Какие продукты помогут проснуться и заставят мозг работать?
16 декабря 202116 дек 2021
641
~1 мин