На каком этапе истории, жизненная необходимость спать супругам в одной постели, перешла в категорию "Символ любви" - неизвестно. Сегодня раздельный сон, в абсолютном большинстве случаев, рассматривается как показатель проблем в отношениях. А ведь все "с точностью до наоборот" - это о любви и здоровье.
У нашего тела есть физиологические потребности: дышать, есть, пить, двигаться, отдыхать, спать. Это - те "вещи", без полноценной реализации которых, здоровье неминуемо начнет "сдавать". И все понимают важность чистой воды и воздуха, натуральных продуктов, но почему-то, когда вопрос касается "права на полноценный сон" - это не работает (за редким исключением).
На тему раздельного сна существует достаточно много исследований и статей. О чем там:
- Пары, которые спят отдельно в меньшей степени подвержены раздражительности и конфликтам. Просто потому, что высыпаются.
- У таких пар чаще возникает желание близости. Причина: снижается выработка окситоцина - гормона (нейропептида), делающего супругов слишком близкими и родными людьми.
- Разный температурный режим сна, храп, скрежет зубами, активность во сне, жесткость матраса, чуткий сон, жаворонки/совы - эти и другие факторы становятся причинами, когда один или оба супруга не могут полноценно выспаться. И люди договариваются, ибо речь идет о здоровье и уважении потребности любимого человека.
- И эти проблемы затрагивают не только возрастные пары. Опрос супругов от 20 лет показал, что у "36% проблемы с высыпанием".
Наш сон, на биологическом уровне реализуется индивидуально, а не в связке с партнером. Поэтому, сон в паре, хотя и считается символом любовных отношений, часто приводит к "недосыпу".
Я уже писала, да Вы и так знаете, что недостаток и плохое качество сна провоцируют различные заболевания: от диабета и ожирения до сердечно-сосудистых заболеваний. Не слишком ли велика цена за "правила игры" в счастливом союзе?
Я не призываю "разбежаться" по разным кроватям. Если вы "совпали" и полноценно высыпаетесь, то зачем?
А вот если - нет, то стоит сесть за стол переговоров. Может высыпаться отдельно хотя бы периодически, как поступают 40% канадских пар?
Темп жизни нереально ускорился, - нам просто жизненно необходимо восстанавливаться! А сон - последний бастион защиты нашего организма.
В любом случае, вместе или врозь, - решать Вам, дорогие читатели.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ, А Я ОБЕЩАЮ ДЕЛИТЬСЯ С ВАМИ ИНТЕРЕСНОЙ ИНФОРМАЦИЕЙ.
ЕСЛИ БЫЛО ПОЛЕЗНО ИЛИ ПРОСТО ЛЮБОПЫТНО - ПРИЗНАТЕЛЬНОСТЬ ЗА ЛАЙК!