При хорошем самочувствии молочная железа женщины после родов приобретает новую способность - производить молоко. Полученное молоко имеет состав, адаптированный к потребностям малыша и обеспечивающий правильное развитие малыша.
Состав грудного молока со временем меняется и корректируется в соответствии с потребностями ребенка. Гипофиз выделяет два гормона, пролактин и окситоцин, второстепенные, соответственно, ответственные за выработку и выделение грудного молока. Весь процесс начинается в середине беременности, поэтому к моменту рождения малыша - даже если он родился недоношенным - "механизм грудного вскармливания" полностью готов к работе.
В момент родов (а иногда и раньше) из организма женщины вытекает молозиво, то есть густая и очень сладкая жидкость, адаптированная к потребностям новорожденного ребенка.
Затем, вплоть до 5-го дня после родов, наблюдается переходное молоко или просто первый всплеск выработки молока, так называемый "молочный всплеск". Ваша грудь кажется тяжелой, горячей и переполненной.
После первых 15 дней грудного вскармливания молоко, вырабатываемое вашим организмом, "созревает".
Со временем, когда малыш сосет грудь, молоко меняет свой состав и за это время приспосабливается к постоянно меняющимся потребностям растущего малыша. В течение первых двух месяцев малыша кормят в среднем 8-12 раз в день, в том числе ночью. В этот период интервалы между кормлениями обычно не более 3 часов. В этот период интервалы между кормлениями обычно составляют не более 3 часов.
Чтобы улучшить грудное вскармливание во время кормления, кормите малыша одной грудью до полного опустошения, и только потом дайте ему еще одну грудь. В следующий раз положите ребенка на грудь, которую он никогда не сосал или долго не сосал при последнем кормлении. Таким образом, вы поощряете обе груди производить равное молоко.
Частота, с которой малыш прикладывается к груди, напрямую влияет на повышение лактации. Молоко образуется, когда ребенок сосет, поэтому кормите ребенка так часто, как ему заблагорассудится. Кормление может происходить каждые полчаса.
Проблемы с питанием могут вызвать стресс и разочарование, поэтому в первые несколько дней после рождения полезно лечь вместе с ребенком и позволить ему сосать грудь так долго и часто, как захочет. Таким образом, вы не только увеличите лактацию, но и получите достаточный отдых.
Ночное питание очень важно, так как за это время организм вырабатывает больше молока благодаря повышенному количеству пролактина. Кроме того, ночные кормления очень богаты жиром, поэтому малыш может быстрее набирать вес.
- Сколько молока нужно пить новорожденному?
Если вы считаете, что ваш ребенок не получает достаточного количества пищи, сначала проверьте увеличение веса при осмотре у своего педиатра. Если ваш ребенок растет по плану, это означает, что он получает достаточное количество пищи и в груди есть нужное количество молока.
- Как долго должно длиться кормление?
Доверяйте своему ребенку и пусть он сам выберет частоту и продолжительность кормления! Просто кормите ребенка по требованию. Помните, что количество молока, которое вы производите, также зависит от вашего образа жизни.
Чтобы поддержать грудное вскармливание, следуйте нескольким правилам.
· Не употребляйте алкоголь и не курите.
· Не торопитесь, отдохните.
· Не начинайте диету, чтобы похудеть во время грудного вскармливания.
· Убедитесь, что ваша еда сбалансирована и разнообразна.
· Ешьте регулярно и не пропускайте приемы пищи.
· Ограничьте потребление кофе и чая, выпейте больше воды и травяного чая, которые способствуют лактации.
· Включите в свой рацион продукты / специи / травы, способствующие выработке молока, такие как морковь, укроп, кресс-салат, чечевица, семена подсолнечника, ячмень, просо, анис, тмин, базилик, кинза, пажитник, пивные дрожжи.
- Что нужно есть и пить, чтобы увеличить грудное вскармливание?
На лактацию сильно влияет диета и количество выпитой жидкости.
Если вы хотите улучшить грудное вскармливание, съешьте 5-6 небольших и легко усваиваемых порций.
Старайтесь есть много фруктов, овощей, молочных продуктов, рыбы, обезжиренного мяса и злаков, а также крупы, такие как хлеб из цельного зерна.
Старайтесь не переедать.
Избегайте сладостей и труднодоступных продуктов, так как они не окажут положительного влияния на лактацию и могут вызвать у малыша боль в животе.
Достаточное количество жидкости (2-3 литров в день). Вода лучше всего (с низким или средним содержанием минералов).
Пейте фруктовые и овощные соки (по 1-2 стакана в день) и фруктовые чаи.
Держите при себе стакан воды во время грудного вскармливания.
Для трав, поддерживающих молоко. Лучшие из них: фенхель, тмин и анис В аптеках продаются готовые растительные смеси, способствующие лактации.
Регулярно пейте травяные настои, следуя инструкции на упаковках.
Избегайте настоев с шалфеем, так как они могут подавлять лактацию.
