Влияют ли эмоции и чувства, которые мы испытываем или подавляем, на наше здоровье и иммунную систему? Ответ очевиден, ведь так?
Возможно, вы замечали, как в период экзаменов или приближающихся сроков сдачи проекта на работе, неурядиц в коллективе или в семье, то есть в период сильной стрессовой нагрузки, организм часто подхватывал вирус. Он [организм] старается с ним бороться и как бы не обращать внимание на него [вирус] до тех пор, пока все не разрешится. И уже потом… температура и все «прелести» текущего процесса болезни.
И это не случайность. Психика решает, как работает наш иммунитет!
Также интересное явления было обнаружено не так давно учеными из Манчестера – тревожное состояние или депрессия влияют на процесс заживление ран. Оказалось, что у людей, которые испытывают подобные чувства или находятся в подобном состоянии, после проведенной операции возрастает риск развития осложнений заживления ран или повторной госпитализации в связи с тем, что раны так и не зажили…
Однако, еще одно исследование американских ученых Университета Карнеги-Меллона показало, что частыми прикосновениями и объятиями с близкими людьми можно укрепить их иммунную систему, а заодно и свою.
В связи с этим, разумно полагать, что поддержка и забота, сострадание и соучастие, любящие прикосновения делают наш иммунитет сильным и «уверенным в себе», а тревога, депрессия, постоянные конфликты и одиночество ослабляют его.
Не забывайте, наша иммунная система очень быстро реагирует на наше психическое состояние. Важно отслеживать, понимать и принимать свои эмоции и чувства, ощущения и состояния, чтобы осознавать к каким последствиям для нашего здоровья они могут привести.
А вы замечали за собой такое тесное сотрудничество психики и иммунитета?