В современном мире всё более отчетливей формируется две крайние тенденции в социальной сфере. С одной стороны, люди замечают за собой лень, безынициативность, прокрастинацию. С другой стороны, - чрезмерную активность, завышенные требования к себе, и, как итог, затяжные стрессы и эмоциональное выгорание.
Очевидно, что обе крайности носят внутриличностно-конфликтную (невротичную) основу. Например, лень и прокрастинация могут объясняться как скрытый протест, не желание что-либо делать. Но из-за навязанных, например, родителями убеждениями «ты должен», «не хорошо отказывать» «нужно помогать людям» и т. д. человек не в силах высказать своё истинное мнение и эмоции. Так как был приучен сдерживать свои эмоции и подчиняться, жертвовать собой ради других.
Так же прокрастинация может означать страх неудачи или боязнь не оправдать свои или чужие ожидания. Поэтому лень и бездействие выступают защитой от возможной неудачи и поражения.
«Не ошибается только тот, кто ничего не делает», - В. И. Ленин.
Гиперактивность, чрезмерная целеустремлённость, «достигаторство». Таких людей каждый, наверное, встречал. У них много дел, цели и задачи расписаны на год вперёд, они не могут успеть все и сильно переживают из-за малейших не состыковок с планами. Зачастую мы видим их уставшими и в то же время не умеющими наслаждаться плодами своих результатов.
Результатом такой невротической активности может быть стресс, эмоциональное выгорание, депрессия. К такому результату приводят завышенные ожидания и требования к себе, которые сформированы либо ожиданиями взрослых, либо собственными требованиями. Либо как компенсация комплексов неполноценности или низкой самооценки.
Спешка, безжалостность (мазохизм) по отношению к себе, игнорирование потребностей своего тела в отдыхе, самообесценивание — всё это в итоге приводит к истощению; иллюзии и мечты разбиваются о реальность, чувство величия и всемогущества растворяются как утренняя дымка. Стремление к контролю разбивается об совершенно реальную ограниченность своих возможностей. И не приняв свою ограниченность нельзя выйти здоровым из этой изнуряющей гонки по кругу.
Но самый худший вариант — когда первая тенденция (лень и прокрастинация) сменяется второй (стресс и эмоциональное выгорание) и так по кругу. Здесь без психологической помощи не обойтись.
Психологическое консультирование онлайн. Если есть вопросы задавайте удобным для вас способом https://meconnect.ru/cpsiholog