Всем привет! Сегодня поговорим о молекуле АТФ.
В нашем теле постоянно проходят какие то процессы,будь, то запасание и использование энергии или вовсе ее трансформация и высвобождение.
Молекула АТФ(аденозинтрифосфат) своеобразный источник энергии для всех этих процессов. Для производства АТФ используется глюкоза, она расщепляется в клетках и пополняет запасы АТФ.
АТФ синтезирует 3(режима) биохимических процесса:
- Система гликогена и молочной кислоты
- Фосфагенная система
- Аэробное дыхание
Эта молекула работает как батарея:Почему? Потому что, при необходимости она в любой момент может выдать организму нужное количество энергии.
Но прежде чем организм получит энергию от АТФ, он должен ее заслужить:Как он ее заслужит? Организм проходит несколько этапов для получения энергии,в конечном итоге организм получает энергию, но ровно столько сколько ему нужно - не более того.
Молекулы насыщают длинные мышечные волокна и таким образом и формируются мышечные клетки.
В случае если энергии от АТФ организму больше не нужна, молекула уходит на подзарядку, снова начинает расщеплять глюкозы и заряжаться от нее.
Кратко опишу 3(режима) биохимических процесса, о которых говорилось ранее:
Фосфагенная система - быстро снабжает организм энергией, и может выдержать более интенсивную тренировку, порядка 10-15 секунд.
Гликоген и молочная кислота - медленно снабжает организм энергией. Используется АТФ энергия, которой может хватить на 1-1.5 минуты интенсивной работы. Именно благодаря этому человек может пробежать 300-400 спринтерского бега, после чего организм устает или же благодаря АТФ энергии вы можете рассчитывать на очень интенсивную тренировку в зале.
Аэробное дыхание - самая длительная из всех 3 биохимический процессов. Включается, если тренировка продолжается более 2-х минут.
В этом случае АТФ получает энергию из жиров и углеводов. Физическая нагрузка может продолжаться несколько часов.
АТФ важная часть обеспечения организма энергией, но помимо ее важную роль в синтезе играет нуклеиновые кислоты, которые регулируют много различных биохимических процессов.
Вывод:
Молекулы АТФ играют важную роль в организме человека, она помогает сделать ваши тренировки более эффективными и правильно рассчитать физ нагрузку.АТФ вырабатывает энергию, а в жизни без нее вообще никак. Поэтому правильно питайтесь, спите по 7-8 часов, тем самым вы поможете АТФ запастись энергией и поможете своему организму.