Не знаю как у вас, но у меня после бурной новогодней ночи настрой поделать что-то полезное, для здоровья и души. А чтобы разобраться что с этим делать предлагаю несколько реально интересных книг:
1. Здоровье по Дарвину. Почему мы болеем и как это связано с эволюцией. Тейлор Джереми.
Автор книги рассказывает, как чистота в доме может вызывать смертельно опасные болезни; почему рак невозможно вылечить; как хождение на двух ногах связано с болезнями позвоночника и внутренних органов и почему сегодня, несмотря на все достижения медицины, заболеваемость растет, а не снижается. Вы также узнаете, что такое эволюционная медицина и как с ее помощью можно по-новому лечить слепоту, болезни сердца и репродуктивной системы, аутоиммунные заболевания и болезнь Альцгеймера.
2. Мозг. Инструкция пользователя. Марко Магрини.
Мозг невероятно сложен: а ведь все мы – «пользователи» мозга! Можно ли обычному человеку не только объяснить, как работает мозг, но и толком научить людей им пользоваться? Марко Магрини предпринял достойную попытку справиться с этой задачей.
3. Без стресса Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием. Митху Сторони.
Хронический стресс самым негативным образом отражается на здоровье. В книге рассматриваются семь составляющих стресса, таких как воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и другие. Автор, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом, рекомендации по режиму дня, сна и питания.
Книги реально ОЧЕНЬ не дешёвые, перед покупкой советую полистать их P.S. Полные версии всех книг мне удалось найти в телеграм канале "Фитнес книги".