Красивая подтянутая фигура- это мечта не только многих женщин, но и мужчин.
Каждый человек, который сталкивался с любыми диетами и ограничениями, всегда сталкивается с желанием съесть что-то сладкое.
В этой статье я собрала подборку сладостей, которые пойдут не во вред, а на пользу.
Сладости на ПП:
Горький шоколад.
- В горьком шоколаде содержится намного меньше сахара, чем в молочном- и это очень важно.
- Также темный шоколад содержит не менее 60% какао.
Лично я советую брать плитки шоколада, в которых содержание какао составляет не менее 75%.
Кусочком такого шоколада вы сможете не только насладиться, но и насытить организм.
Сухофрукты.
Сухофрукты- это отличный источник сладостей.
- Они не содержат консервантов, красителей и ещё каких-либо других добавок.
Именно поэтому, чаще всего я пью чай с ними.
- Также, сухофрукты содержат клетчатку, витамины и другие полезные вещества.
Зефир.
- Зефир является прекрасным дополнением к чаю.
Лучше всего не брать зефир разных цветов, а покупать просто белый.
В нем меньше красителей.
Желательно, в сутки съедать не более 2 штук.
Мёд.
- Ну о пользе этого продукта знают все, даже дети.
- Поэтому мёд служит не только способом замены сахара, но и оказывает положительное влияние на здоровье.
Пастила.
Лично я недавно узнала об этой уникальной сладости, потому что раньше никогда её не пробовала.
- Пастила содержит пектин, а пектин, в свою очередь, помогает выводить токсины из организма.
Орешки.
Хоть орехи и не сладкие, но очень полезные.
- В них содержатся жиры и витамины, которые улучшают пищеварение, способны поддерживать холестерин и гемоглобин в норме.
Лично я считаю, что это просто прекрасные замены конфетам и булкам.
С этими продуктами чаепития становятся намного приятнее и полезнее.
