В зимнее время года, особенно необходимо поддерживать организм и иммунитет. Попробуем разобраться, какие напитки лучше всего поддерживают наше здоровье, и какой напиток выбрать для вечерней посиделки на диване под уютным одеялом в холодное время года.
Напитки которые положительно влияют на организм, рассмотрим их. Осторожно некоторые их них полезны, только если употреблять их в меру.
Горячий шоколад
Чашка горячего шоколада поднимет настроение даже в самую холодную погоду. Темный шоколад полезен для здоровья, потому что какао содержит много антиоксидантов, которые могут защитить от различных заболеваний и даже от рака.
Приготовьте горячий шоколад самостоятельно:
В ёмкость добавляем 100 г темного шоколада и три столовые ложки сахара и один литр молока.
Молоко нагреваем, помешивая, до полного растворения шоколада, но не кипетим. Лучше всего пить горячий шоколад со сливками.
Низкокалорийный вариант: приготовить горячий шоколад с нежирным молоком и не использовать сливки.
Листовой чай
Чашка чая отлично согревает после прогулки в холодное время года. Чай почти не содержит калорий по этому можно выпить его достаточно много, но лучше не увлекаться с зелёным бодрящим чаем. В зависимости от того, какой сорт чая вы выберете, горячий напиток также может положительно сказаться на здоровье. Некоторые виды чая творят чудеса при простуде или желудочно-кишечных заболеваниях.
В наличии всегда должны быть следующие виды чая:
Чай из перечной мяты помогает от головных болей и успокаивает желудок при болях в животе.
- - Чай из фенхеля помогает при охриплости голоса и метеоризме.
- - Ромашковый чай оказывает противовоспалительное действие.
- - Чай с шалфеем помогает при проблемах с желудочно-кишечным трактом и охриплости голоса.
- - Чай из цветков липы вызывает потоотделение, поэтому используется при лечении простудных заболеваний
Горячее молоко
Горячее молоко с медом считается домашним средством от простуды. Если першит горло, мед успокаивает слизистые оболочки. Однако мед чувствителен к нагреванию, перед добавлением меда следует дать молоку немного остыть. Еще лучше принимать мед отдельно до или после горячего молока.
Если вам понравилась статья подписывайтесь на канал "Папины нескучные рецепты" ставте лайки и не болейте.