Пришло время переходить на 1 дневной сон, но вот как это сделать максимально комфортно для всех я совершенно не представляла.
Расскажу сегодня наш опыт, который сначала оказался провальным. Но обо всем по порядку.
Если вы уже давно подписаны на меня, то вероятно знаете, что я «Мать режима» 😅 Режим/график/распорядок дня- это наше всё. Так было с самого начала моего материнства. Ещё с первым сыном.
Я знаю наизусть все таблицы и графики в которых указаны время бодрствования, примерное время ночного и дневного сна. Это для того, чтобы его нервная система не давала сбой. Кому-то это покажется слишком 🤯но я так привыкла и мне комфортно. Я сильно хапнула горя с первым сыном и его сном, я практически не спала полтора года. А теперь, каждый раз, когда мой малыш просыпается, я смотрю на часы, плюсую его максимальное время бодрствования и знаю, во сколько буду его укладывать. Не так это и сложно.
Но
Я думала перейти с двух дневных снов на один будет куда легче. Не тут-то было.
Я стала замечать, что Тиму становится слишком мало времени, чтобы наиграться. Он не устаёт перед ночным сном, от этого очень долго засыпает. Это накапливается, и выливается потом в истерики перед сном.
Наш прежний режим был таким:
6-7:00 Подъем
10-12 первый сон
15-16 второй сон
20-21:00 ночной сон
Я решила попробовать сделать один сон часов в 13 И это была большая ошибка.
Первые пол дня были слишком длинные, он просто не выдерживал. Я развлекала его как могла, но он сильно перегулял, потом я не могла его уложить. Весь день просто был одним сплошным ужасом.
Я надеялась, что он будет просыпаться утром попозже, часов так в 9… ага, размечталась 😩😂
В итоге мой план рухнул. Он стал плохо спать ночью, его дневной график совсем сбивался. Он спал то 1, то 2 сна. И на ночь укладывался то в 19, то в 22.. 🤯
Я нашла выход
Короче, я плюнула и дала ещё один шанс. Я решила укладывать его в 11 часов утра на первый сон, если будет короткий, то будет два сна, а если длинный то один.
И с первого(❗️) раза у нас все получилось. Он спал 3 часа. И вышел просто идеальный график с одним дневным сном и ранним укладыванием.
Сейчас Тиму почти 1 год и 3 месяца, наше утро стало начинаться чуть позже. В 7:30-8:30 примерно. Укладываю я его в 12-12:30, он спит 2,5-3 часа. И на ночь мы ложимся в 20-21.
Так что, получается полностью перешли на один сон в 1 год и 2 месяца. Считаю это очень даже не плохо.
По-моему просто отлично. Если б не одно Но…
3 часа дневного сна-это же идеально. Просто мечта. Можно дела делать, а можно и самой вздремнуть. Но в это время мне нужно забирать старшего из садика…. Кормить, развлекать. Спать он не хочет в это время. Короче рухнула моя мечта спать днём вместе с малышом 😅
❓Расскажите про свой режим, и вообще есть ли он у вас?