Как себя заставить? Как договориться с собой??? Когда уже начну? С какого понедельника???
Мне 36 лет и во мне о-о-о-о-очень много лишних килограммов. Только как от них избавиться?
Все никак #не могу начать худеть. То с понедельника, то с 1 числа, то ещё кучу причин. А ведь все дело во мне, в моём настрое. Я же как хочу? Быстро и много😂. Но так ведь нельзя, не получится. А медленно не очень хочется.
А потом смотрю на результаты других, где потихоньку, по 1-2 кг за месяц-полтора, а за год??? Это уже нормальная цифра получается.
А я все не могу начать. 😔 Я уверена, это ЛЕНЬ. Миллион отговорок вот и все. Каждый раз я себя оправдываю, шоколадку кушаю, что бы голова не кружилась, а то и так не высыпаюсь, устаю.
Не знаю? Как заставить себя, как настроиться. Ведь и такой.... Я не хочу оставаться.
Я всегда весила не очень много, 60-65 кг. Меня это устраивало. Родила первого в 29 лет, набрала вес, 65-70 кг. Всё тоже худела понемногу, и стало стабильно 64-65 кг. Но конечно же, мне хотелось ещё #похудеть, но я хотя бы вернулась к тому, что было, к тем цифрам, которые были до беременности.
В 35 я #родила второго ребёнка, и #поправилась 😯, сильно🥺.Теперь мечтаю хотя бы 70 кг. Я просто на ночь ЕМ. Ребенка кормлю грудью, я понимаю, ему второй год, можно и сворачивать ГВ, но пока так.
Кашки и смесь он не очень признает, поэтому ночью только ГВ.
И еще я не ем хлеб, очень редко. Не люблю разные печеньки, торты или пирожное. Поэтому, что бы худеть надо для начала меньше ЕСТЬ, но я не знаю, что убрать у меня, я вроде не сладкоежка.
Вот как-то так. Теперь вот к новому году думаю начать #диету, потом будет к 8 марта, а потом к лету?😂
Посмотрю на других, думаю, какие молодцы, как умеют держать себя в форме. А тут??? Уже не только фигура на кону, но и здоровье. Потому что в таком возрасте от резкого набора веса, выползают куча болячек😯.
Поэтому #худеть нужно, и для фигуры, и для здоровья.
Спасибо, что дочитали.
Поддержите, подпишитесь на канал.
https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/602bd8e9609fe1018adfb454
Удачи во всём.
А как вы худели? Как настраивали себя? Поделитесь.