Продолжаю рассуждать о том, что #мигрень становится понятием более широким, нежели просто диагноз и запись в медицинской карте. В предыдущем посте приводил цитату одной из моих пациенток (естественно, без указания персональных данных) о том, что она ощущает себя в неких рамках, но при этом не теряет качество жизни.
Одно из ограничений, например, заключается в том, что приходится иметь в доступе три вещи. Такую рекомендацию даю я и многие из моих коллег.
Итак, что берет с собой пациент с мигренью:
- Вода. Почему это так важно? Обезвоживание может стать очень сильным провокатором (триггером) приступа мигрени из-за влияния на сосуды. Избежать этого неприятного состояния помогает вода - минеральная с газом, обычная негазированная или с лимоном. Обычно именно эти три вида предпочитают всегда иметь в доступе. Взять с собой маленькую бутылку не сложно.
- Анальгетик. Не указываю наименования препаратов, каждый пациент с жалобами на головную боль подбирает его себе индивидуально. И да, не забывайте, что это лучше всего делать по рекомендации лечащего врача. Казалось бы, зачем такое средство при мигрени. Но в самом начале приступа (продромальной фазе) оно может снизить интенсивность боли.
- Средство для купирования приступа мигрени. Используется, если ничего из вышеперечисленного не помогло. Подбирают такое средство только под контролем лечащего врача. Кто-то может возразить, а зачем же хвататься за лекарства, если можно просто потерпеть. Не можно! Потому что каждый #приступ мигрени чреват осложнениями вплоть до развития мигренозного инсульта. Эту тему обязательно обсудим подробно.
Итак, вот необходимый минимум вещей, который должен быть в доступе пациента с мигренью. Этот перечень не закрытый и не окончательный, он может расшириться в каждом конкретном случае. В моей практике были случаи, когда пациенты носили с собой какой-то перекус, мятные конфеты и пластыри.
Почему еда? Голод наряду с обезвоживанием очень часто провоцирует приступ мигрени. Поэтому важно регулярно питаться с учетом индивидуальных пищевых триггеров. Например, есть группа продуктов (выдержанные сыры) с высоким содержанием тирамина - вещества, возникающего в процессе расщепления белков при долгом хранении и ферментации. Также в список традиционных пищевых триггеров попадают продукты с высоким содержанием кофеина. Вообще, пищевые “провокаторы” мигрени - тема отдельного поста или серии статей. И мы обязательно ее рассмотрим.
Но в этом пункте еще раз обращу внимание на то, что триггеры индивидуальны. Нет такой закономерности, что все пациенты с мигренью не едят сыр и не пьют кофе.
Какая особенность у мятных конфет? Так спасаются от частого симптома мигрени - тошноты. Причем, возникнуть она может до начала приступа. Подходит такой способ не всем из-за спорного состава таких конфет. Поэтому снова повторяю мое любимое - #препараты от тошноты и рвоты нужно подбирать под контролем лечащего врача.
Зачем нужен разогревающий или охлаждающий пластырь? Первый применяется в продромальной фазе приступа мигрени. В сочетании с анальгетиком может дать хороший эффект, и если не купировать приступ, то снизить интенсивность боли. Обычно размещают такой пластырь в зоне мышц шеи. Охлаждающий пластырь применяют для снижения болевых ощущений в области лба или виска. Пожалуй, немного экзотичный способ и не такой распространенный, но имеет место быть.
А что носят с собой мои читатели? Давайте обсудим в комментариях.
ВИДЕО: "Серотонин и мигрень"
Мигрень с аурой
Мигрень - диагноз или образ жизни