В книге собраны различные инструменты, помогающие быстрее обрабатывать и запоминать информацию. Приведу идеи, которые мне показались новыми, интересными и простыми в использовании.
Читайте сидя или стоя
Лежа можно читать романы, детективы. А если информацию из книги важно запомнить и усвоить, то следите за своей осанкой. Она должна быть прямая. Так мозг лучше обрабатывает информацию. Лично мне стоя не очень удобно читать, но стала чаще обращать внимание на положение спины.
Делайте упражнения перед чтением
Перед чтением очень полезно делать физические упражнения или пальчиковую гимнастику. Это активирует нашу энергию, не дает нам заснуть и мозг работает гораздо лучше. Во время чтения также можно прерываться, добавлять активность, делать зарядку и возвращаться снова к чтению. Это реально бодрит, а добавление в свой день физических упражнений принесет пользу не только мозгу.
Делайте паузу после прочтения смыслового блока
После прочтения главы очень полезно остановиться, чтобы информация структурировалась в нашей голове. Представить образ того, что мы прочитали и произнести суть прочитанного. Полезно задать себе вопросы на осмысление: Как и где я могу применить это знание в жизни? Как бы я сейчас поступил в подобной ситуации, зная то, что я знаю теперь? И представить желаемый результат. Мне нравится делать паузы после прочтения или прослушивания главы, чтобы осмыслить прочитанное. Если автор рекомендует упражнения, по возможности делаю их и потом приступаю к следующей главе.
Заведите лист на внедрение
Иногда во время чтения мы можем отвлекаться на что-то другое. Если это какая-то важная мысль или идея из книги, которую можно реализовать, зафиксируйте ее. Тогда голова освободится чтению ничего не будет мешать. Например, у меня это различные заметки в смартфоне.
Поделитесь прочитанным
Если кому-то рассказать содержание прочитанного, то оно, запомнится лучше. Я люблю обсуждать с семьей и друзьями идеи из прочитанных книг. И также делюсь этим с вами.
Какая идея вам больше всего понравилась?
#развитие #книги #отзыв на книгу #саморазвитие и мотивация #чтение книг