Проблемы пищевого поведения и вопросы, связанные с переживанием чувства голода. Тема огромная. Но в этой статье хочу затронуть не столько голод физиологический, связанный с пищей, но голод по чему-то другому…
Не могу упустить из внимания, что голод связанный с едой бывает следующим:
Естественный голод - Вы не принимали пищу долгое время (несколько часов) и испытываете желание съесть что-нибудь. В этом случае необходимо просто пополнить запасы питательных веществ в организме.
Голод, вызванный злостью. Это не совсем тип голода, но весомая причина, по которой наш организм требует обеспечить его питательными веществами. Злость – это сильные эмоции. Некоторые люди испытывают сильное желание в этот момент что-то съесть.
После приема пищи в таких случаях приходит чувство умиротворения, покоя. К сожалению, это своего рода расстройство, которое нельзя недооценивать.
Голод, спровоцированный плохим настроением. Часто «заедаем» депрессию. Сладкое, как известно некоторым помогает пережить чувство «недолюбленности».
Голод от скуки. Известное дело, плохая погода, хочется чем-то поднять настроение, погреться и т.д.
Ночной голод. Кто-то очень хорошо знает, о чём идет речь, а кто-то спит спокойно….Но причины Ночного голода не до конца изучены, известно, что в некоторых случаях он может быть вызван слишком скромным количеством питательных веществ, поставляемых в течение дня. Поэтому если организм не получил на протяжении дня достаточного количества, к примеру, сахара, он будет требовать его ночью.!
Голод как привычка
Хочу – ем, не хочу – ем…Сюда же усвоенное с детства «Общество чистых тарелок», «остатки – сладки» и всё такое.
Ещё есть голод «зрительный». Когда мы хотим глазами всё съесть и всё попробовать.
И что с эти делать? Совет самый простой, уйти от еды, не поддаваться искушению. Ну и конечно диеты, советы диетологов, рационы питания то же имеют место. Я бы хотела сказать, что голод мы можем испытывать совсем не от желания есть, например,:
Голод по смеху!
Или голод по романтике.
Или голод по поиску смысла!
И разобравшись в том, какой голод сейчас нами овладевает, мы сможем понять – куда за ним идти! В какой «отдел». И совсем не к столу, или к холодильнику.
И сегодня я ещё хочу рассказать про Руну Сытость. На моих занятиях рисуем Здоровую стройность, мы используем энергию этой руны, врисовывая её в нейроконтур, и получая помощь от этой энергии.
Руну Сытость (Пища), которая является мощнейшим символом благополучия.
Вы уже поняли, речь идёт не только о голоде, связанным с едой, так и Руна Сытость вовсе не столько о еде, сколько о различных видах пищи: духовной, интеллектуальной, ментальной, чувственной и физической.
Хотя, если вы хотите удовлетворить потребность также и в физической пище, то руна Пища в своём аспекте "Сытости" может стать прекрасной помощью. В этом случае можно нарисовать руну на ложке, на дне тарелке, ….на холодильнике!
Можно с этой Руной составлять рунические предложения. Например, с Руной Любовь. Я про неё рассказывала в своих статьях. В самом простом случае просто нарисовать руны на кастрюле с пищей, то пища становится одухотворённой, особенно вкусной, люди будут испытывать к ней влечение, сами того не осознавая. Причем энергию рун можно не просто соединять с едой, но размещать ещё и в помещении кухни, столовой или ресторана.
Делайте панно с Руной Сытость и Любовь, размещайте руну Сытость на холодильнике, рисуйте в процессе нейрографики на моих занятиях. Результаты будут впечатляющими.
Подписывайтесь на канал. Задавайте мне вопросы, радуйтесь результатам.