Неудачи, сокрушительные удары судьбы могут сопровождать человека на жизненном пути. Иногда может казаться, что мир враждебен, надежда на что-либо хорошее бесполезна, смысл жизни пропадает, нет просветов. В такие моменты мы становимся пассивными и перестаём бороться с трудностями. Настаёт время задуматься: что делать, если нет желания жить? Самое главное – не сдаваться, не поддаваться влиянию негативных установок. В каждом прожитом дне есть для нас что-то новое, увлекательное и необычное. Череда неурядиц обязательно сменится успехом.
Порой мы считаем, что нет решения проблемам, но это ошибочно. Пока мы живы, мы можем изменить что угодно.
Что делать, если не хочется жить? Если вы задали себе такой вопрос, попытайтесь проанализировать ситуацию. Это поможет принять правильное решение, отвлечься от плохих мыслей и спланировать конкретные действия.
Нужно отличать обычную тоску, которую можно перебороть самостоятельно от депрессии. В случае депрессивного состояния требуется помощь специалистов.
Не нужно гнать от себя мысли о том, что не хочется жить. В этом нет ничего постыдного. Вы не решите проблему, если сделаете вид, что её просто нет. Когда вы задумываетесь о смысле дальнейшей жизни, необходима помощь.
Иногда человек годами живёт в состоянии депрессии. Те, кто не справляется с проблемами, могут злоупотреблять алкоголем, другие утверждают, что их апатия связана с переутомлением на работе и скрывают свои желания и устремления за повседневными обязанностями.
За хлопотами, проблемами, суетой современной жизни мы утрачиваем истинные ценности, теряем смысл существования, становимся похожими на роботов.
Многие живут не свободно, а совершают тот путь по жизни, который навязан обществом, близким окружением. Именно поэтому профессия перестаёт радовать, супруг мешает, а дети раздражают.
Для начала стоит пересмотреть цели, жизненные ориентиры, понять, что именно вам нравится и приносит радость. Если вы становитесь апатичны ко всему, перестаёте проявлять социальную активность и интересы, то нужно обратиться к психологу.
Если вы не можете перестать переживать, нужно попытаться выбраться из этого состояния, иначе так можно впасть в депрессию. Нельзя зацикливаться. Депрессия также может развиваться из-за недостатка в организме витаминов.
Зацикливание на неприятной ситуации вгоняет человека в тоску. Постоянное прокручивание в голове негативных событий и размышления о том, что бы было, если бы этой ситуации не произошло, приводит к тоске. Важно прекратить это состояние для сохранения здоровья психики.
Отвлечься поможет творчество. При этом не надо себя ограничивать: выберите любое направление: музыку, живопись, танцы, фотографию. Созидание всегда приводит к успокоению. Если хобби приносит радость, продолжайте им заниматься.
От депрессивных мыслей помогает избавиться арт-терапия, кроме того, этот метод психотерапии способен показать ваши склонности, творческий процесс всегда учит новому. Также вы сможете порадовать родных собственным творчеством, а радость близких никогда никого не оставит равнодушным.
По возможности на время тоски лучше посвятить время исключительно себе, взять отпуск и спокойно провести время без отвлечения на проблемы.
Что делать, если не хочется жить, но есть ребенок?
Порой даже у заядлых весельчаков, оптимизм заканчивается и пропадает интерес к бытию. Жизненный путь человеческих субъектов не может состоять исключительно из радостей и положительных моментов. Часто человек встречается на определенных жизненных отрезках с непреодолимыми преградами, горестями, утратами, неудачами. От этого опускаются руки, исчезает стремление к новизне, интерес к происходящему и желание жить. Человека начинает преследовать единственная мысль: «что делать, если совсем не хочется жить, но есть ответственность перед родней, супругом, ребенком». Если вы задумываетесь о смысле жизни, и при этом у вас есть ребёнок, стоит поразмыслить, что привело к данной ситуации, найти истоки текущего состояния. Здесь поможет психолог.
Когда вы размышляете о личных проблемах, задумайтесь о тех бедах, которые есть в мире в целом. Возможно, после этого ваши трудности не покажутся вам неразрешимыми. Кроме того, если у вас есть ребёнок, вам уже есть ради кого жить.
Путешествия помогают найти себя и вновь обрести смысл существования. На отдыхе есть большая вероятность услышать себя, найти причину апатии.
Очень часто жизненный интерес пропадает из-за отсутствия мечты или глобальной цели. Нужно подумать, что для вас в жизни является главным приоритетом и жить согласно своим принципам.
Погоня за материальным превращает жизнь в существование, нужно задумываться о духовном, работать там, где вам комфортно, а не ради денег, жить с тем человеком, с которым вам хорошо и комфортно, чтобы не создавать себе дополнительных проблем.
Смысл существования можно отыскать в помощи другим людям, в творчестве, в поиске счастья. А счастье в мелочах, научитесь радоваться любой приятной новости.