Совсем скоро Новый год и Рождество. Это те праздники, которые становятся во многих странах — в России так точно — настоящим алкогольным забегом. Хотя, справедливости ради, не все решаются на алко-марафон. Но так или иначе алкоголь присутствует на большинстве праздничных столов. Как же свести к минимуму урон для здоровья и пережить многочисленные корпоративы, семейные торжества и посиделки с друзьями? Народные лайфхаки!
Говорим «Спасибо» нашим читателям
Нам очень повезло — у нас есть замечательные читатели. Всегда приятно получать содержательную обратную связь. Спасибо всем, кто высказывает в комментариях своё мнение! Особенно здорово, когда читатели делятся полезной информацией.
Сейчас мы будем делиться советами наших активных зрителей. Думаем, что это поможет многим провести время за новогодними столами приятно, немного алкогольно и практически безвредно для своего здоровья. Начинаем!
Выверенный алгоритм
Один из пользователей Яндекс.Дзен недавно поделился с нами своим алгоритмом подготовки к застолью и поведением в отношении алкоголя непосредственно во время.
Руководство к действию:
- Активированный уголь до мероприятия. Схема применения: по 1 таблетке на каждые 10 кг веса человека. Так, например, если Вы весите 50 кг, то нужно съесть перед корпоративом или иным алкогольным застольем 5 таблеток активированного угля. Если 60 кг — 6 таблеток, если 70 кг — 7 таблеток, если 80 — 8 таблеток и так далее. Расчёт пропорций прост.
- «Вы не возражаете? Это вино сухое грузинское. Мне друг прислал из Грузии.» — «Не, я цветное не пью.» Эта знаменитая фраза из фильма Никиты Михалкова «Родня» — второй пункт алгоритма. Никакого цветного и не смешивать напитки. Остаётся только водка. Все заморские виски и бренди — это не для российского (советского) гражданина.
- Исключить хлебобулочные изделия из закуски. Не стоит создавать в органах пищеварительной системы дополнительного брожения.
Если автор данного алгоритма видит наш материал, то надеемся, что мы заслужим отметку «хорошо» или «отлично» от него за передачу сути лайфхака! От себя добавим, что схема с медицинской, научной точки зрения вполне верная. Спасибо нашему читателю!
Только до тех пор, пока в радость
Очень верный совет от ещё одного нашего читателя: пить только до тех пор, пока это в радость. Как только появляется ощущение, что очередной бокал (рюмка, стопка) будет выпит как-то машинально, нужно остановиться. Появилось ощущение машинального «опрокидывания» рюмок — сразу рюмку в сторону. Такое поведение — яркое отражение наличия чувства меры у человека. Оно далеко не всегда бывает врождённым, но его всегда можно выработать, если очень захотеть. Пусть даже процесс выработки привычки будет сложным.
Наш читатель справедливо замечает: продолжить праздничное мероприятие всегда можно просто вкусной едой и позитивным настроением. Благодарим автора идеи за внимание и помощь советом нашей аудитории! Надеемся, что верно истолковали Ваши рекомендации. Спасибо!
Как практически не пьянеть: ТОП распространённых рекомендаций
Дополним советы наших любимых читателей некоторым дайджестом популярных рекомендаций касаемо застолий с алкогольными напитками.
ТОП-лист советов:
- Сведите к минимуму употребление газированных напитков. Лучше вообще от них откажитесь.
- Не смешивайте особо то закуски. Да, да. Смешивать не рекомендуется не только виды алкоголя, но и закуски. Максимум стремления к моно-употреблению.
- Постарайтесь двигаться между приёмами пищи и алкогольных напитков. Ведь всем известно, что движение — это жизнь!
- Кофе следом или вперемешку с алкоголем — это плохая идея. Не стоит так перегружать сердце.
- Ешьте больше цитрусовых, ведь они богаты витамином С. Он очень пригодится организму после вливания в него алкоголя.
- Старайтесь получать порции свежего воздуха. Кислородное голодание на фоне алкогольной интоксикации — это большая нагрузка на сердечно-сосудистую систему, на мозг. Дышите!
В череде новогодних и рождественских праздников важно контролировать и употребление пищи, и употребление алкоголя. Новый год — это ведь всегда шаг к чему-то новому. Так вот пусть это новое будет здоровым, добрым и перспективным! Не стоит делать выбор в пользу алкоголя. Лучше сделать выбор в пользу положительных эмоций без вреда для организма.
Пообщайтесь с близкими людьми, с друзьями без алкоголя: сходите на каток, на городскую ёлку, в театр или на премьерный киносеанс, прогуляйтесь по заснеженному лесу на лыжах. Надеемся, что погода подарит и нам, и Вам настоящий зимний, снежный праздник.
Ну а теперь просим Вас делиться Вашими способами «выживания» в период новогодних застолий! Какие лайфхаки есть у Вас? Или может быть Вы планируете встретить Новый год совершенно трезвым? У кого какие планы на этот счёт?
Несколько актуальных статей на данную тему:
#новый год #алкоголь #застолье #похмелье