❤️Наш организм сталкивается с токсинами ежедневно. Они бывают эндогенными и экзогенными. Сегодня поговорим об экзогенных, т.е. токсины из вне.
К ним относятся:
🔅загрязнения окружающей среды и питьевой воды;
🔅пестициды, канцерогены, ртуть, транжиры и др. опасные вещества, которые мы получаем с пищей;
🔅фталаты;
🔅парабенты, ПАВ из косметических и моющих средств;
🔅алкоголь и наркотические вещества;
🔅токсины из лекарств;
🔅яды ( от укусов змей, насекомых и т.п.);
🔅токсины в продуктах питания из-за их контакта с пластиком.
Организм самостоятельно может справляться и выводить токсины из организма. ‼️Но если токсинов поступает слишком много, он не справляется и токсины откладываются в теле.
Большая часть токсинов захватывается жировыми клетками и хранится в них.
Организму необходимо помогать выводить токсины, для этого необходимо делать Детокс диеты. Они улучшают состояние организма и помогают печени и выделительной системе удалить опасные вещества.
С острыми интоксикациями возможно справиться только в медучреждениях.
Как уменьшить поступление токсинов в организм:
🔅пить много воды. Она необходима для процессов детоксикации;
🔅используйте фильтры для воды;
🔅контролируйте качество продуктов питания, выбирайте свежие и у проверенных производителей;
🔅отдавайте предпочтение мелкой рыбе, крупную употребляйте 1-2 раза в месяц;
🔅вымачивайте крупу, бобовые, орехи;
🔅регулярно посещайте баню, используете скарбы для тела. Это очищает кожу от отмерших клеток, тогда токсины через выводятся лучше;
🔅не храните продукты питания и воду в пластике. Если используете его, то обращайте внимание на его состав.
На каждом пластиковом изделии есть треугольник с цифрой или буквами, они и говорят из какого пластика сделано изделие.
Самый опасный пластик, содержащий бисфенол А. Обозначения такого пластика вы найдёте в карусели.
Также в карусели есть примеры сравнительно безопасного пластика. Но при нагревании такой пластик выделяет формальдегид, поэтому в нем можно хранить только холодные продукты и не допускать их нагрева.
Также некоторые рекомендации вы найдёте в рилс.
Благодарю за ❤️ и пиши в комментариях используете детокс диету?
