Я где-то читала, что есть золотое правило для ЖКТ - три орешка каждый день. Орехи очень полезный продукт если кушать их правильно и понемногу. Но у нас сразу возникает вопрос – а при гастритах?
Если подумать, у большинства взрослого населении присутствует изменения в желудке, называемое – гастрит, кто-то проверяется, кто-то нет.
На основании информации которую нашла в открытом доступе, прочитав несколько научных статей и отзывов медиков о грецких орехах (не беру во внимание, те сайты где идет реклама для продажи орехов) Я для себя сделала определенный вывод, что при атрофическом гастрите с пониженной кислотностью грецкие орехи очень даже полезны!
Грецкий орех – способствует нормализации секреции желудочного сока, восстанавливает микрофлору кишечника, именно то что мне нужно.
Итак, постепенно я включила в свой недельный рацион очень даже вкусный перекус, три грецких ореха и ложечку меда. Начала с одного ореха и постепенно довела до трех. Все спокойно – нет болей, тяжести и вздутия. Такой вкусный перекус устраиваю 2 или 3 раза в неделю.
Орехи у меня целые не лущенные, высушенные прямо в скорлупе без обжарки, примерно при 30-40 градусах с обдувом.
К орехам я добавила мед, о его пользе очень много написано, но для меня это продукт, который поможет моему организму переработать правильно орехи, и чтобы было не очень сладко можно заварить чашечку ромашкового чая.
У меня нет аллергии на эти продукты, поэтому мне такой перекус подходит. При ситуации с атрофическим гастритом нужно научится правильно питаться, т.к. врачи утверждают, что это не лечится, а просто есть периоды ремиссии. А мне кажется, что нужно дать возможность своему организму восстановится. Я на 100 процентов уверена, что это кроме нас самих, никто не сделает
И еще один момент, такой перекус можно устраивать в первой половине дня и совмещать с приемом витамин Д, так как в орехах есть витамины группы В, С и Е, что способствует лучшему усвоению витамина Д.