Однообразие в еде детям тоже надоедает, поэтому стараюсь каждый раз превратить трапезу своих малышей в удовольствие со вкусом...
Привет всем! 👋
Молодые мамы меня поймут - детишкам нужны овощи, но постоянно думаешь о том, как же эти овощи разнообразить.
Предлагаю приготовить простейшую запеканку из цветной капусты с зеленью.
Такое блюдо очень вкусное и красивое. Даже взрослые его оценят, если добавить при приготовлении соль и специи.
Но сегодня готовим малышам ⤵️
Берём:
- Цветную капусту
- Куриную грудку
- 1 яйцо
- 100 мл молока
- Немного зелени петрушки
🥣 Соцветия капусты отвариваем в течении 15 минут
🥣 Кусочек куриной грудки опускаем в кипящую воду на 5 минут
🥣 Капусту после варки разрезаем на крупные квадраты или разделяем на соцветия
🥣 Грудку нарезаем мелкими кубиками и складываем на дно формы для запекания, сверху выкладываем цветную капусту
🥣 В пиале венчиком взбиваем яйцо с молоком, добавляем рубленую петрушку
🥣 Заливаем смесью капусту с грудкой и отправляем в духовку на 40 минут при 180⁰
👩🍳 Вот такая красота у нас получилась. Дочка моя уплетает запеканку за обе щеки. Кушаем такие блюда с 1 года.
Разнообразить это блюдо можно чередуя разные овощи и другие виды мяса.
Готовьте детям с удовольствием 🍼
И спасибо, что заглянули ко мне 👋
#готовим дома #готовим для детей #рецепты #рецепт запеканки #блюда из цветной капусты #еда для здоровья #пп #готовим быстро и вкусно #мама в декрете #рецепт
