О пользе жирных кислот знает каждый, кто заботится о своём здоровье. Среди основных видов жирных кислот принято выделять: омега-3, омега-6 и омега-9. Кислоты первых двух групп являются незаменимыми полиненасыщенными кислотами, которые не синтезируются самостоятельно и поступают в наш организм из продуктов питания. Кислоты группы омега-9 — это мононенасыщенные кислоты, которые организм может производить самостоятельно.
Омега-3 — самые полезные и ценные из всех кислот омега. Они положительно влияют практически на все системы организма, в том числе на сердечно-сосудистую и нервную системы, а также обладают противовоспалительным эффектом. Однако их получение из пищи довольно затруднительно: вряд ли кто-то может ежедневно включать в свой рацион большое количество лосося, брокколи и семян льна для поддержания достаточного уровня омега-3 в организме. Поэтому у большинства людей наблюдается дефицит омега-3.
Жирные кислоты омега-6 также нужны организму: они способствуют регуляции обменных процессов, улучшению состояния ногтей, кожи, волос. При их недостатке начинается выпадение волос, шелушение кожи, развиваются заболевания нервной системы. Основные источники омега-6 — привычные продукты. Но, в отличие от омега-3, омега-6 содержится в гораздо большем количестве продуктов: в кедровых орехах, семечках тыквы, яйцах, фисташках и в различных косточковых маслах.
Омега-9 — это самые распространенные кислоты, но они не являются незаменимыми. Жирные кислоты омега-9 влияют на состояние сердечно-сосудистой системы, работу гормональной системы и отвечают за стабильность иммунной системы. Дефицит омега-9 отражается на состоянии кожи и работе желудочно-кишечного тракта. При длительной нехватке могут появиться признаки депрессии, хроническая усталость и другие негативные симптомы. Кислоты омега-9 содержатся в большом количестве животных и растительных жиров, которыми богата наша пища, поэтому для поддержания достаточного уровня омега-9 в организме специальной диеты не требуется. Однако для синтеза омега-9 необходимы кислоты омега-3 и омега-6.
Важным моментом является то, что омега кислоты должны поступать в организм в определённом соотношении — только так они могут полноценно усвоиться.
Весьма сложно добиться правильного соотношения каждого вида жирных кислот в случае их раздельного приема. Именно поэтому немецкая компания Квайссер Фарма ГмбХ и Ко КГ разработала комплекс «Доппельгерц® актив Омега 3-6-9» - сбалансированный комплекс жирных кислот и витамина Е, способствующий нормализации сердечной деятельности и уровня холестерина в крови, стимулирующий обменные процессы. Как и вся продукция бренда Доппельгерц®, комплекс «Доппельгерц® актив Омега 3-6-9» отвечает требованиям международных стандартов качества GMP. Выпускается продукт в желатиновых капсулах и имеет удобный формат приёма: всего 2 капсулы в день для поддержания достаточного уровня омега-кислот в организме.
