Длительное нахождение на улице при минусовой температуре может стать причиной сухости кожи. Поверхность кожи рук и лица, подвергшаяся термическому воздействию, чешется, шелушится и стягивается по всему телу. Если ей не хватает влаги, могут появиться небольшие трещинки, особенно на пальцах, локтях, коленях и ступнях. При правильном уходе вы можете предотвратить высыхание кожи зимой.
Структура кожи
Эпидермис защищает более глубокие слои кожи от внешних воздействий окружающей среды. Под ним находится дерма, в которой расположены нервные окончания, кожные железы и кровеносные сосуды. Самый внутренний слой кожи — это подкожная клетчатка. Она состоит из жировой и соединительной ткани.
Сальные железы
Сальные железы в дерме обеспечивают защитный кислотный слой, который должен предотвращать излишнюю потерю влаги и повреждения. Если железы не производят достаточно жира, кожа со временем становится сухой, потрескавшейся и тонкой как пергамент. С возрастом выработка кожного сала уменьшается, защитный кислотный слой становится все тоньше. Если кожа продолжает сохнуть, появляется зуд и экзема.
Правильный уход за кожей зимой
Многие доступные средства по уходу за кожей содержат минеральные масла, такие как парафин. Однако в конечном счете они могут делать кожу грубой и сухой. Люди с чувствительной кожей должны следить за тем, чтобы их средства по уходу за кожей содержали в своем составе меньше красителей, ароматизаторов и спирта. Они могут вызвать раздражение кожи.
Натуральные, хорошо переносимые альтернативы - масло миндаля, жожоба, зародышей пшеницы и масло ши. Зимой средства по уходу за кожей должны содержать больше масла и меньше влаги. Их идеальное соотношение зависит от типа кожи. Здесь может пригодиться консультация дерматолога или косметолога.
Мочевина является хорошим увлажняющим средством и содержится в кремах для кожи в синтетической форме. Активные ингредиенты, такие как пантенол, пантотеновая кислота, аллантоин и витамин Е, обладают эффектом восполнения липидов.
Будьте осторожны при принятии душа и ванны
Горячий душ с мылом, содержащим гидроксид натрия, способствует повреждению защитного кожного покрова, вызывая зуд и сухость кожи. Поэтому прием душа должен быть коротким, вода не горячей, особенно зимой, а состав мыла щадящий.
Длительные ванны с пеной вызывают нагрузку на кожу, их следует принципиально избегать. Нет ничего плохого в том, чтобы иногда принимать оздоровительную ванну продолжительностью от 10 до 15 минут, если температура воды не превышает 39 градусов, и используется ванна с увлажняющим маслом.
Не мойте руки слишком часто
В частности, зимой часто моют руки, чтобы предотвратить инфекции. Масла для умывания уменьшают обезвоживание кожи. Альтернативой мытью рук являются дезинфицирующие средства для рук, которые менее опасны для кожи, чем мыло. Средство для мытья посуды интенсивно обезжиривает кожу, поэтому людям с чувствительной кожей, следует надевать резиновые перчатки.
Правильное питание
Масло льна способствует восстановлению структуры кожи. Семена чиа или конопля ухаживают за кожей изнутри с помощью незаменимых жирных кислот омега-3. Полезно употреблять в пищу жирную рыбу и авокадо. Приучите себя выпивать несколько стаканов воды в день.