Восстановление личности - что это? Как привести дела в порядок?
В период эмоциональной травмы человек теряется в себе и в своих мыслях. Он не расскажет о своих проблемах близким, так как боится, что его не воспримут всерьёз. Больше нет мотивации двигаться дальше, работать, развиваться, приносить пользу себе и обществу.
Это может привести к 2 вариантам событий:
1. Человек закрывается в себе, становится антисоциальным, его не волнуют окружающие его проблемы, появляется агрессия. Почему? Потому что он не получил той поддержки от близких, которая требовалась здесь и сейчас. Поэтому ему проще держать свои проблемы при себе. От переизбытка чувств в последствии возникает агрессия.
2. Чрезмерное употребление алкоголя, частые тусовки в компании малознакомых людей, человек носит маску счастливого и довольного собой персонажа, пока внутри он полностью выгорает. Зачем? Чтобы на время забыть о своих проблемах и отвлечься от них. Но это лишь на время..
Что же делать в данной ситуации? Начинать нужно с малого. Вот представьте, что вы после операции и вам нельзя есть, да вам и не захочется, уж поверьте. Потом постепенно вы добавляете в свой рацион воду, бульон, йогурт, каши и т.д. А со временем вы уже перейдёте на свой привычный, сбалансированный рацион.
Так же и в нашей ситуации. Добавляйте в свою жизнь маленькие задачи и выполняйте их. Посмотрите мотивационный фильм, разберите тумбочку с накопившимся бардаком, прочитайте книгу, приготовьте блюдо, которое вы давно хотели попробовать. Постепенно добавляйте в свой «рацион» более сложные задачи, но только те, что вы сможете выполнить.
Все это позволит вам замотивировать себя на более глобальную постановку цели в жизни и вы будете понимать, какие задачи вам предстоит выполнить, чтобы достичь желаемого!
Не ждите изменений за один день, для полного восстановления личности нужно время. Но это не повод сдаваться, ведь дальше вы станете только лучше за счёт своего труда и упорства!
