- Белковый омлет с овощами
- Куриное филе на гриле с овощным салатом
- Треска на пару/на гриле/на сковороде без масла с гарниром из овощей
- Филе индейки запеченное в фольге с овощным салатом
- Цветная капуста в яйце
- Куриная печень тушеная с луком, морковкой и перцем
- Овощной салат с тунцом консервированным (тунец, пекинская капуста, огурец, яйцо)
- Легкий салат = куриное филе, творог, зелень, яичный белок, оливковое масло, соль, перец по вкусу
- Яичница с овощами
- Овощное рагу с грибами и курицей
- Брокколи в яйце
- Творог с йогуртом
- Фаршированный перец
- Рыбные котлеты с овощами
- Куриные котлетки с овощами
- Креветки с овощным салатом (перец, помидор, оливковое масло)
- Рыба на гриле + сыр (типа фетаксы или сиртаки) + огурцы/помидоры+зелень
- Быстропицца на сковороде
- Куриное филе со спаржой на гриле
- Рубленные куриные котлетки с кабачками на гриле
- Овощной салат с нежирным сыром
- Творожная запеканка с курицей
- Цезарь с курицей с домашним соусом (йогурт+сок лимона+оливковое масло+соль)
- Цезарь с креветками с домашним соусом (йогурт+сок лимона+оливковое масло+соль)
- Яичный рулет с курицей и овощами
- ПП-шаурма
- Тушеная курица с брокколи и грибами на сковороде
- Белковый салат с индейкой (Филе индейки на гриле/сковороде, красная свекла вареная, грецкие орехи, сметана, чеснок, соль)
- Запеканка с цукини (творог, цукини, чеснок, яйца, сыр, зелень, отруби, соль)
- Творожный омлет с зеленью
- Тыква в духовке с мясом и овощами
- Шакшука (яичница с помидорами и луком)
- Салат с печенью и овощами
- Греческий салат
- Скумбрия в духовке с гарниром из баклажанов
- Лодочки из баклажанов с куриным фаршем
