«Человек — это продукт его мышления, что он думает, тем он и становится» Махатма Ганди
Многие люди верят в то, что мысли материальны. Практически каждый человек при должной степени внимательности замечал неожиданные совпадения, как наши мысли по истечении какого-то времени начинают осуществляться в реальности. Только почему-то веря в это и замечая это, мы практически не задумываемся об этих причинно-следственных связях. А зря!
Давайте вспомним древнюю мудрость: "Посеешь мысль - пожнешь действие; посеешь действие - пожнешь привычку; посеешь привычку - пожнешь характер; посеешь характер-пожнешь судьбу".
В этой мудрости как раз и говорится о том, что вся жизнь человека и ее качество зависит от наших мыслей.
А откуда берутся мысли и как формируется мышление?
Наше мышление формируется с детства. Сначала мы копируем взрослых: их движения, выражения, манеру говорить… Наши установки, мировоззрение и ценности тоже во многом корнями уходят в семью, окружение. И если детство прошло в семье, где взрослые стремились к саморазвитию, успеху, то, чаще всего ребенок тоже приучался мыслить подобными категориями. Если же родители постоянно вдалбливали установки «мир не справедлив», «жизнь-боль», «жизнь несправедлива», «большие деньги приносят большие проблемы» и т.п., ребенку сложно будет привыкнуть к тому, что в его жизни может быть по-другому.
Наш мозг обрабатывает всю поступающую информацию с рецепторов нашего тела, не оценивая и не разделяя ее на плохую и хорошую. Поэтому, получая сигналы в виде негативных эмоций и ощущений, разум воспринимает их как совершенно обычные и привычные.
Из средств массовой информации чаще до нас доносятся шокирующие кадры, негативные новости, жестокость, катаклизмы и т.п.
Мы начинаем ко всему этому привыкать и вот уже самые ужасные вещи становятся для нас нормой.
Как же нам при таких условиях стать счастливыми и получать удовольствие от жизни?
👍 Хорошей новостью является то, что каждый человек при желании может стать счастливее и сделать свою жизнь лучше.
Для этого сначала нужно сделать минимум три шага:
1) Важно понять, что для вас означает быть счастливым. Ведь у каждого понимание счастья свое. Нужно найти подлинный смысл своих желаний и счастья. А это не так-то просто. Ведь иногда за счастье мы принимаем не свои, а навязанные кем-то ценности.
Определив свои истинные приоритеты, определите куда вы идете.
2) Сформулируйте для себя четкий желаемый результат и сфокусируйтесь на нем. Постоянное сосредоточение на результате изменит ваше поведение, давая вам импульс, необходимый для повседневных небольших действий.
3) Начните действовать. Большинство людей получают огромные массивы знаний мечтая изменить свою жизнь в лучшую сторону, но в конечном счете ничего не делают с этим. Действовать нужно немедленно, регулярно и последовательно. Небольшие постоянные действия помогут привести вас к жизни, о которой вы мечтаете.
👆Однако скорость прохождения этих шагов и их результативность напрямую зависит от ваших мыслей, от уровня развития мышления, от ваших привычек и конечно от потребляемой информации.
Мышление может носить разный окрас: негативный и позитивный. При этом негативное мышление будет мешать нам идти к цели.
И тогда закономерны такие вопросы: «Можно ли уберечь свое мышление от неправильных установок, ненужного негатива и разрушающих мыслеформ? Можно ли настроить свое мышление на счастье?
Мы укрепляем свое тело и улучшаем здоровье физической активностью, режимом и питанием, повышаем его устойчивость к внешним стрессовым факторам.
С мышлением тоже нужно работать — давать положительную подпитку: счастливые эмоции, глубокие размышления, осмысление полезной информации и т.п. Также важно фильтровать поступающую информацию и «расчищать завалы» негативной информации, которая неминуемо поступает ежедневно к нам в голову.
Вначале стоит «ловить» себя на негативных мыслях, а потом это войдет в привычку и вскоре мышление изменится, настроившись на позитивную волну. Ведь наша реакция зависит не от событий как таковых, а от нашего восприятия: один видит наполовину пустой стакан, другой — наполовину полный. Но самое главное другое: мы забываем, что у нас есть ценный дар — свобода выбора. Не мы должны быть рабами собственных мыслей, но они должны служить нам во благо. Как приручаем дикое животное, так и мышление можно приручить и настроить на нужный лад. Если, конечно, выбор сделан в пользу счастливой и успешной жизни.
Для того, чтобы процесс происходил быстрее и лучше:
1. Формируйте полезные привычки. Например, отслеживайте свои мысли. Негативные мысли постепенно заменяйте позитивными. Если мыслить позитивно, мысли материализуются в позитивном ключе, и жизнь в целом становиться более простой и приятной.
2. Откажитесь от телевизора. Заметите, как меньше негатива, страхов и переживаний станет у вас.
3. Расширяйте свой кругозор и при этом очень тщательно выбирайте потребляемую информацию. Всегда задавайте себе вопрос: «Делает ли меня эта информация лучше, счастливее, мудрее, успешнее и т.д.?
4. Начинайте день с улыбки и с благодарности за рождение, жизнь, за возможности и т.п., а вечером перед сном вспоминайте, что хорошего случилось в вашей сегодняшней жизни и что хорошего сделали вы.
5. Отмечайте то, что вас радует, вместо отмечания того, что огорчает.
6. Концентрируйте внимание на том, что вы имеете, вместо того, чтобы желать бесконечных благ и испытывать зависть.
7. Хвалите себя за успехи, даже за самую малость и при этом воспринимайте адекватно конструктивную критику, чтобы изменить отрицательные моменты.
8. Составьте список мыслей, которые вас поддерживают и вдохновляют.
9. Помните, что все в вашей жизни зависит от вашего отношения к себе, к миру, людям.
Да, этот путь нельзя назвать быстрым и легким.
Но встав на него вы сможете изменить свою жизнь в лучшую сторону, достичь внутреннего спокойствия и гармонии.
Жду ваши комментарии. Задавайте вопросы и высказывайте мнение!
#мышление
#позитивное мышление
#мышление и счастье
Больше экспертных роликов по темам личной эффективности, развитию мозга: памяти, мышления, внимания, воображения, речи и т.п. смотрите на Ютуб-канале «Интеллект-академии Наталии Кирсановой».
О программах Интеллект-академии Наталии Кирсановой» подробнее можно узнать на сайте.