Сегодня делюсь интересным упражнением, которое на первый взгляд никак не связано с вокалом. Но только на первый взгляд :)
Наш голос является физическим аппаратом, а состояние тела меняется изо дня в день. Перед вокальными упражнениями и во время их выполнения следует взять в привычку восстанавливать баланс тела 🙌
Так как привести тело в равновесие?
Важно найти правильное положение осанки, сфокусировавшись на ощущения пола под разными частями стопы.
*Во время этого упражнения не забывайте спокойно дышать.
1️⃣ Встаньте прямо, ноги чуть шире плеч.
2️⃣ Не отрывая ног от пола, наклонитесь вперёд. На счёт пять задержитесь в этом положении и обратите внимание на то, какие зоны стоп чувствуют опору лучше всего.
3️⃣ Теперь перенесите вес немного назад - и точно так же удерживайте тело, считая до пяти.
4️⃣ Перенесите вес на внешнюю сторону стоп и удерживайтесь равновесие, считая до пяти.
5️⃣ Теперь перенесите вес тела на внутреннюю сторону стоп и удерживайте баланс, считая до пяти.
6️⃣ Поднимитесь на носочки и постойте так, считая до пяти.
7️⃣ Опуститесь снова на всю стопу. Почувствуйте, какие зоны стопы крепко стоят на полу.
8️⃣ Наконец, поднимите только большое пальцы ног и постойте так, удерживаю равновесие и считая до пяти. Когда вы снова встанете на всю стопу, ваше тело полностью обретёт равновесие 🌿
Всем прекрасного настроения и баланса 💛
#голос #вокал #пение